б). Система геодезических координат. Б система
Б) система; г) функция — Мегаобучалка
13. Кто из мыслителей утверждал, что «Игра старше культуры, культура «возникает и развивается в игре, как игра»:
а) Л. Мэмфорд; в) Й. Хейзинга;
б) Ф. Шиллер; г) Г. Гессе.
14. Родоначальником философской герменевтики принято считать:
а) Г.-Г. Гадамера; в) Ч. Морриса;
б) Ю. Лотмана; г) Г. Шпета.
15. Что из предложенного относится к знаковым системам записи:
а) ноты; в) крест;
б) герб; г) рисунок, изображающий зверя.
16. Как называется процесс, который сопровождается резким ослаблением традиционных связей между важнейшими элементами культуры, что нередко приводит к распаду культуры:
а) культурное изменение; в) культурная динамика;
б) культурный кризис; г) культурный обвал.
17. Устойчивое регулятивное образование, которое в этом качестве утверждено, признано, оправдано членами общества, а часто даже кодифицировано:
а) нормы; в) традиции;
б) ценности; г) запреты.
18. Для постмодерна характерно следующее отношение к прошлой традиции:
а) принятие; в) агрессивное отторжение;
б) наследование; г) частичное принятие.
19. Контркультура возникает:
а) в XX веке; в) существовала всегда;
б) в XIX веке; г) в XVII веке.
20. Византийскую и русскую духовность роднит:
а) представление о мессианской роли государства;
б) близость к античной культуре;
в) представление о тождестве власти и носителя власти;
г) направленность на внешнее преобразование мира.
Тест 8.
1. Какие исследования могут быть отнесены к собственно культурологическим:
а) историко-культурные исследования общего профиля, исследования культуры ментальностей;
б) исследования религиозного аспекта культуры;
в) культурологические аспекты лингвистики, семиотики, искусствоведения и эстетики;
г)в которых культура представлена как целостный объект познания.
2. Какой подход к исследованию культуры заключен в высказывании Б. Малиновского: « В любом типе цивилизации любой обычай, материальный объект, идея и верования выполняют некоторую жизненную функцию, решают некоторую задачу, представляющую собой необходимую часть внутри действующего целого»:
а) функционалистский; в) эволюционистский;
б) психологический; г) социологический.
3. Стремление человека к красоте природы и человеческих отношений, к осознанию художественных произведений определяется:
а) коммуникативной функцией культуры
б) эстетической функцией культуры;
в) духовно-охранительной функцией культуры;
г) нормативной функцией культуры;
4. Кто из ученых полагал, что культура является универсальной категорией в исследовании общества:
а) Ф. Ницше; в) А. Тойнби;
б) О. Шпенглер; г) Р. Арон.
5. Как называется уровень развития личности, характеризующийся мерой освоения духовного богатства и представляющий собой совокупность образованности, самостоятельности мышления, понимания приоритета общечеловеческих ценностей, видения явлений в противоречиях и умения оценивать их, активного стремления и умения учиться и пополнять знания, творческого подхода к любому делу:
а) интеллектуальная культура; в) интеллектуальное развитие;
б) интеллектуальные достижения; г) интеллектуальный уровень.
6. Хозяйственно-практический аспект взаимодействия природы и культуры предполагает:
а) зависимость образа жизни человека от природных условий;
б) экологическое равновесие, охрану природы;
в) проблему здорового образа жизни;
г) экологически чистые технологии.
7. К. Ясперс отстаивает мысль о том, что:
а) в культуре решающим является экономический фактор;
б) в культуре решающим является духовный фактор;
в) в культуре решающим является политический фактор;
г) в культуре решающим является социальный фактор.
8. Основоположником теории общественно-исторических формаций является:
а) К. Маркс; в) К. Ясперс;
б) М. Вебер; г) Б. Малиновский.
9. Западная культура стремится к:
а) сохранению традиций;
б) признает принцип « чем древнее, тем вернее»;
в) вообще отрицает традиции;
г) признает доминирование новаций над традицией.
10. Фрейд считает, что жизнью человека руководит:
а) «Я»; в) «Оно»;
б) «Сверх-Я»; г) Бог.
11. Кто из исследователей первобытной культуры выделил три основные, взаимосвязанные ступени, которые прошло человечество – дикость, варварство, цивилизация:
а) Л. Морган; в) О. Шпенглер;
б) Э. Тайлор; г) Б. Малиновский.
12. Назовите направление в культурологии, которое своей основной задачей считало разложение целого (культуры) на составные части и выявление зависимостей между ними:
а) эволюционизм; в) психологическое направление;
б) функционализм; г) семиотическое.
13. Кто из писателей осмыслял проблемы игры в книге «Игра в бисер»:
а) Л. Мэмфорд; в) Й. Хейзинга;
б) Ф. Шиллер; г) Г. Гессе.
14. Что из ниже перечисленного относится к искусственным языкам:
а) балет; в) древнегреческий язык;
б) поэзия; г) азбука Морзе.
15. К какому типу знаков следует отнести крест, свастику:
а) знаки – копии; в) знаки – символы;
б) знаки – признаки; г) знаки – имен.
16. Как принято называть культурный процесс, для которого характерно устранение прежде устойчивых норм и идеалов, упрощение культурной жизни:
а) упадок и деградация культуры; в) консерватизм;
б) стабильность; г) застой.
17. Ученый, который полагал, что все явления культуры, лишенные ценностной компоненты, становятся просто грудой предметов, которые изучаются естественными, а не гуманитарными науками:
а) Сорокин; в) Клакхон;
б) Лотман; г) Пирс.
18. Постмодерн провозглашает отказ в культуре от:
а) игры; в) иронии;
б) норм и традиций; г) деконструкции.
19. Чем можно объяснить появление массовой культуры:
а) активизацией нигилистического отношения к классическому наследству;
б) кризисом элитарной культуры;
в) переориентацией производства на массового покупателя и демократизацией общества;
г) удешевлением предметов культуры.
20. Славянофилы считали, что наиболее перспективной для экономики России является:
а) частная собственность; в) общинная собственность;
б) государственная собственность; г) мелкая частная собственность.
Тест 9
1. Предметом культурологии является:
а) происхождение, функционирование и развитие культуры как специфически человеческого способа жизни;
б) разрешение проблем социокультурной динамики;
в) исследование культурных кодов и коммуникаций;
г) выделение типов связей между элементами культуры.
2. Преставление о культуре как мере восхождения человечества к нравственному идеалу разрабатывалось в рамках:
а) аксеологического подхода; в) деятельностного подхода;
б) семиотического подхода; г) гуманистического подхода.
3. Рекреативная функция культуры проявляется:
а) в создании способов и учреждений, где человек может восстановить свои духовные силы;
б) в стремлении человека к красоте природы и человеческих отношений;
в) в передаче информации от поколения к поколению;
г) в накоплении социального опыта и его регулировании.
4. Кто из американских социологов и видных ученых в области истории культуры полагал, что «культура – это относительно постоянное нематериальное содержание, передаваемое в обществе посредством обобществления»:
а) Д. Белл; в) Г. Беккер;
б) Н. Смелсер; г) У. Самнер.
5. Как называется концепция, утверждающая, что человек приближает к себе мир благодаря не познанию, но переживанию его:
а) марксистская; в) феноменологическая;
б) этнологическая; г) благоговения перед жизнью.
6. Экологический аспект взаимодействия природы и культуры предполагает:
а) зависимость образа жизни человека от природных условий;
б) экологическое равновесие, охрану природы;
в) проблему здорового образа жизни;
г) любовь к природе.
7. Отстаивая идею дискретного характера истории, Шпенглер утверждает, что:
а) существуют определенные и самостоятельные «культурно-исторические типы»;
б)развитие человеческого рода есть единый культурно-исторический процесс;
в) не существует поступательного развития культуры с его закономерностями;
г) существует особый путь развития культуры.
8. Суть формационного подхода состоит в следующем:
а) существуют определенные и самостоятельные «культурно-исторические типы»;
б) это идеал прогрессивного развития общества в целом;
в) это характеристика конкретного общества как социокультурного образования.
Г) развитие человеческого рода есть единый культурно-исторический процесс.
9. Особенностью образа жизни западного человека является:
а) познание внешнего мира и активное воздействие на него;
б) самоизоляция от внешнего мира, уход во внутреннюю духовную жизнь;
в) созерцательное отношение к миру;
г) пассивное подчинение человека жизненной силе природы.
10. Все первичные влечения человека (сексуальное желание, влечение к смерти) сосредоточены в:
а) «Оно»; в) «Сверх-Я»;
б) «Я»; г) в разуме.
11. От какого принципа исследования культур отказались неоэволюционисты, полемизируя с классическим эволюционизмом:
а) историзм; в) понятия прогресса;
б) цикличность; г) повторяемость.
12. «Традиция, с биологической точки зрения, есть форма коллективной адаптации общности к ее среде. Уничтожьте традицию, и вы лишите социальный организм его защитного покрова и обречете его на медленный, неизбежный процесс умирания». Какому исследователю принадлежит данный тезис:
а) Б. Малиновский; в) О. Шпенглер;
б) З. Фрейд; г) Э. Тейлор.
13. В книге «Игра в бисер» игра:
а) противопоставляется культуре; в) эти понятия не сопоставимы;
б) тождественна культуре; г) игра возникает раньше культуры.
14. Для искусственного языка характерно:
а) смысл зависит от интонации;
б) в толковании можно уловить двусмысленность;
в) практически не подлежат изменению;
г) однозначность, лаконичность и ясность.
15. Кто является автором книги «Семиосфера»:
а) Г.-Г. Гадамер; в) Ч. Моррис;
б) Ю. Лотман; г) Г. Шпет.
16. Как принято называть ситуацию или тенденцию разрыва между ослаблением и разрушением прежних духовных структур и институтов и формированием новых, более отвечающих меняющимся требованиям общества:
а) упадок культуры; в) культурный застой;
б) кризис культуры; г) культурный шок.
17. Культурная система, где преобладают такие ценности как Бог и вера (по П. Сорокину):
а) идеалистическая; в) материальная;
б) чувственная; г) идеациональная.
18. Назовите основных представителей постмодернизма:
а) К. Ясперс, М. Хайдеггер; в) А. Камю, Ж.-П. Сартр
б) К. Моне, О. Ренуар; г) Ж. Деррида, Ж. Делез.
19. Какую основную проблему исследует в своей работе «Восстание масс» Х. Ортега-и-Гассет:
а) народную культуру; в) формирование субкультур;
б) массовую культуру; г) городскую культуру.
20. Славянофилы считали, что наиболее перспективной для экономики России является:
а) частная собственность; в) общинная собственность;
б) государственная собственность; г) мелкая частная собственность.
Тест 10
1. Одной из задач культурологии как науки является:
а) поиск новых методов социализации и инкультурации человеческой личности;
б) прогнозирование и регулирование актуальных культурных процессов;
в) разработка социальных технологий трансляций культурного опыта и механизмов достижения определенного уровня развития тех или иных форм социокультурной практики;
г) управление и охрана культуры.
2. В своем современном значении понятие «культура» вошло в оборот европейской социальной мысли:
а) в 16 в.; в) в 20 в.;
б) в 18 в.; г) в 13 в..
3. В культуре различные явления и предметы превращаются в ее символы, которые несут в себе смысл реальных предметов – это:
а) эстетическая функция культуры;
б) символическая функция культуры;
в) информационная функция культуры;
г) духовно-охранительная функция культуры.
4. Каким термином в культурологии обозначают любые трансформации внутри культуры, которые со временем происходят в мышлении и образе жизни людей, в структуре их социальных связей:
а) прогресс культурный; в) плюрализм культурный;
б) изменения культурные; г) подвижки культурные.
5. Как называется в культуре общения своеобразная манера дозволенных слов и поступков, которую устанавливает человек сам для себя:
а) этикет; в) такт;
б) мораль; г) этика.
6. Медико-гигиенический аспект взаимодействия природы и культуры предполагает:
а) зависимость образа жизни человека от природных условий;
б) экологическое равновесие, охрану природы;
в) проблему здорового образа жизни;
г) любовь к природе.
7. Сколько типов культур выделяет О.Шпенглер:
а) 12; в) 24;
б) 10; г) 8.
8. Переход от одной общественно-исторической формации к другой совершается в процессе:
а) социальной революции; в) захвата власти;
г) социальной реформы; г) политических столкновений.
9. Особенностью жизни восточного человека является:
а) познание внешнего мира и активное воздействие на него;
б) пассивное подчинение человека жизненной силе природы;
в) ускоренный темп жизни;
г) отрицание традиций.
10. Сублимация – это:
а) ощущение своей принадлежности к той или иной социальной группе, общности, являющейся носителем культурных ценностей;
б) новое направление в психологии и медицине;
в) совершенствование человека как духовно-нравственного субъекта культуры;
г) использование сосредоточенной в «Оно» сексуально-биологической энергии не по прямому биологическому назначению, а в целях разума и культуры.
11. Какая проблема находится в центре исследований современного неоэволюционизма:
а) модернизация; в) инкультурация;
б) аккультурация; г) прогресс.
12. Назовите видного представителя структурализма:
а) К. Леви-Стросс; в) Э. Тейлор;
б) З. Фрейд; г) К. Юнг.
13. Кем написана книга, посвященная проблемам «смеховой культуры» и игры, «Творчество Франсуа Рабле и народная культура средневековья и Ренессанса»:
а) Бахтин; в) Лотман;
б) Библер; г) Шпет.
14. Каким философом сказано, что «язык – дом бытия»:
а) М. Хайдеггер; в) К. Ясперс;
б) Бергсон; г) Ж.-П. Сартр.
15. Что из ниже перечисленного не является текстом культуры:
а) генетический код; в) икона;
б) картина; г) книга.
16. Как принято называть фактор культурной динамики, когда изменения идут не по кругу, а совершают маятниковые качания – от одного полюса культурных значений к другому:
а) кризис; в) инверсия;
б) шок; г) застой.
17. К какому типу культуры принадлежит с точки зрения П.Сорокина европейская культура Нового времени:
а) идеалистические; в) материальные;
б) чувственные; г) идеациональные.
18. Назовите представителей постмодернизма:
а) А. Камю, Ж.-П. Сартр; в) К. Писсаро, А. Сислей;
б) Ж. Лакан, К. Барт; г) П. Гоген.
19. Решающей чертой этой культуры является рыночное умонастроение, которое трактует искусство (науку, религию, политику) как предмет потребления, подчиненный экономическим соображениям, а не внутренней логике содержания:
а) массовая; в) контркультура;
б) элитарная; г) народная.
20. Этот мыслитель в своей работе «Русская идея» характеризует русский народ как «в высшей степени поляризованный народ», как совмещение противоположностей государственничества и анархии, деспотизма и вольности, жестокости и доброты, искания Бога и воинствующего безбожия. Противоречивость и сложность «русской души» объясняется им тем, что в России сталкиваются и приходят во взаимодействие два потока мировой истории — Восток и Запад:
а) С. Булгаков; в) Н. Бердяев;
б) С. Франк; г) В. Соловьев.
Тест 11.
1. Структуру культурологического знания составляют:
а) научные подходы;
б) историко-культурологические исследования;
в) методология культуры;
г) комплекс научных дисциплин.
2. Представление греков о культуре заключалось в:
а) преданности; в) воспитанности;
б) терпении; г) учености.
3. С помощью какой функции культуры отбираются и хранятся духовные ценности общечеловеческого и национального характера:
а) духовно-охранительной; в) эстетической;
б) информационной; г) аккумулирующей.
4. Как называется механизм поддержания и сохранения устойчивости культурных норм, ценностей, образцов, действие которого заключается в непосредственной передаче соответствующих культурных форм от поколения к поколению и соблюдении строгого следования таким формам:
а) традиция культурная; в) традиция национальная;
б) традиция социальная; г) традиция народная.
5. Какое из ниже перечисленных суждений наиболее полно отражает содержание понятия «культурные инновации»:
а) процесс появления субкультуре в традиционных обществах;
б) культурные феномены, институты и т.п., впервые появившиеся в данной культуре;
в) процесс распространения свойств данной культуры на другие;
г) культурные традиции, заимствованные из других культур.
6. Противоречие между природой и культурой преодолевается:
а) через взаимодействие; в) через технику;
б) через категорию деятельности; г) через общение.
7. Противопоставляя понятия «культура» и «жизнь», Шпенглер понимает под культурой:
а) внешнее проявление внутреннего строя души народа, ее стремление к самовыражению;
б) освоение и преобразование окружающей действительности;
в) стремление человека к красоте природы и человеческих отношений;
г) связь с культурной традицией и укладом жизни народа.
8. Сколько общественно-экономических формаций выделил Маркс:
а) 11; в) 5;
б) 8; г) 6.
9. Одной из причин отличия динамики социально-экономического развития западных обществ является:
а) затрудненность торгово-экономических связей за счет обширных территорий;
б) длительное существование больших имперских систем;
в) существование многих государств на относительно небольшой территории;
г) динамика социально-экономического развития востока и запада существенно не различается.
10. З. Фрейд считает, что культура:
а) выражает систему общественных норм и всегда стоит над человеком;
б) это способ приспособиться к объективным условиям жизни;
в) это психическая энергия человека;
г) это влечение к познанию, искусству, высокому идеалу.
11. Как называется книга Фрезера:
а) «Золотая ветвь»; в) «Первобытное общество»;
б) «Первобытная культура»; г) «Тотем и табу».
12. Что отличало теорию А. Радклифф-Брауна от концепции Б. Малиновского:
а) не отрицал и исторического изучения культур;
б) отказался от изучения функций различных институтов культуры;
в) отказ от представления о культуре как о целостном организме;
г) отказ от исторического изучения культур.
13. Кто из критиков массовой культуры противопоставил игру обыденности, утилитаризму и пошлости человеческого бытия:
а) Х. Ортега-и-Гассет; в) Ф. Ницше;
б) Й. Хейзинга; г) А. Шопенгауэр.
14. В чем суть концепции Сепира – Уорфа:
а) структура языка, является основой картины мира для ее носителя;
б) язык, на котором говорит человек, не влияет на систему его мышления;
в) все люди воспринимают мир одинаково;
г) язык не может определять систему хозяйственной и пр. деятельности.
15. Кто из отечественных культурологов предложил типологию культур на основе смены средств коммуникации (дописьменная, письменная, экранная):
а) М. Бахтин; в) Ю. Лотман;
б) В. Библер; г) М. Петров.
16. Как называют фактор культурной динамики, при котором распространение культуры идет путем взаимопроникновения:
а) диффузия; в) аккультурация;
б) инкультурация; г) ассимиляция.
17. К какому типу культуры принадлежит с точки зрения П.Сорокина Средневековая западноевропейская культура:
а) идеалистическому; в) материальному;
б) чувственному; г) идеациональному.
18. С точки зрения постмодерна роль разума в культуре сводится к:
а) изучению законов природы; в) интерпретации мира;
б) изучению социальных законов; г) навязыванию миру своих законов.
19. Представители какого из теоретических направлений пришли к выводу, что демократизация и вторжение в культуру масс ведут к ее профанации и примитивизации:
а) элитарных теорий культуры;
б) неоэволюционных теорий культуры;
в) теории культурного отставания;
megaobuchalka.ru
б). Система геодезических координат
Системы географических и прямоугольных координат
Под координатами в общем смысле понимают числа, определяющие положение точки на плоскости, любой поверхности или в пространстве.
В геодезии под координатами понимают совокупность трёх чисел, определяющих положение точки земной поверхности относительно некоторой исходной поверхности.
При определении координат точек земной поверхности в геодезии применяются следующие системы координат:
- система астрономических координат;
- система геодезических координат;
- система географических координат;
- система прямоугольных координат;
- зональная система координат в проекции Гаусса-Крюгера;
- система полярных координат.
а) Система астрономических координат
В системе астрономических координат положение точки определяется на уровенной поверхности (поверхности геоида) значениями астрономических широты и долготы , получаемых по наблюдениям небесных светил.
За начало отсчёта координат в данной системе принимают плоскость экватора ЕQ, перпендикулярную к оси вращения Земли, и плоскость начального астрономического меридиана РМ0 Р1, в качестве которого принят Гринвичский меридиан ( рисунок 1.3 ).
Астрономическая широта - угол, образованный отвесной линией МО в данной точке и плоскостью экватора. Широты отсчитываются к северу и югу от экватора от 00 до 900. Они называются южными, если точки расположены к югу от экватора, и северными, если точки расположены к северу от него.
Астрономическая долгота - двугранный угол между плоскостями астрономического меридиана данной точки РmР1 и начального меридиана РМ0Р1. Долготы отсчитывают в градусной мере от 00 до 1800 или в часовой от нуля до 12 часов к востоку и западу от начального меридиана и называют восточными и западными.
Третьей координатой в этой системе координат является ортометрическая высота Н0 - высота точки М физической поверхности Земли над поверхностью геоида (рисунок 1.3).
б). Система геодезических координат
Координатными плоскостями в этой системе координат являются плоскость экватора земного эллипсоида и плоскость Гринвичского меридиана, принятого за начальный (рисунок 1.4).
Плоскость экватора ЕQ проходит через центр эллипсоида О перпендикулярно к оси вращения РР1 эллипсоида. Плоскость РmР1, проходящая через нормаль Мр к поверхности эллипсоида в данной точке М, называется плоскостью геодезического меридиана этой точки. В качестве начального меридиана принят Гринвичский меридиан. В системе геодезических координат положение точки определяется на поверхности земного эллипсоида значениями геодезической широты В, геодезической долготы L и геодезической высоты НГ .
Геодезическая широта В точки М - угол между нормалью Мр к поверхности эллипсоида в данной точке и плоскостью экватора ЕQ.
Геодезическая долгота L точки М - двугранный угол между геодезическим меридианом данной точки РМР1 и начальным РМ0 Р1, в качестве которого принят Гринвичский меридиан.
Геодезические широта и долгота отсчитываются точно так же, как и астрономические.
Геодезическая высота НГ точки М (рисунок 1.4) - расстояние по нормали от данной точки на физической поверхности до её проекции на поверхность земного эллипсоида.
в). Система географических координат
Геодезические и астрономические координаты точек имеют между собой принципиальное различие, выражающееся несовпадением поверхностей геоида и эллипсоида. Это несовпадение выражается уклонением u в данной точке отвесной линии от нормали к поверхности эллипсоида ( рисунок 1.1), которое может достигать нескольких секунд дуги. Этими различиями в системах координат при выполнении высокоточных геодезических работ не пренебрегают.
При выполнении инженерно-геодезических работ, как правило, нет необходимости различать геодезические и астрономические координаты, вследствие чего пользуются более общим понятием - системой географических координат, в которой широта и долгота обозначаются соответственно φ и λ, полагая, что В = φ, а L = λ.
Таким образом, систему географических координат можно считать единой и обобщённой для всех точек земной поверхности, в которой уровенная поверхность принимается за поверхность шара, а за начало отсчёта координат - начальный (Гринвичский) меридиан и плоскость экватора.
В инженерной геодезии, как правило, нет необходимости различать и изложенные выше системы высот.
При решении различных инженерно-геодезических задач пользуются понятиями абсолютных, относительных и условных высот точек.
Абсолютная высота НА точки А (рисунок 1.5) - расстояние, измеряемое от уровня моря до данной точки.
Расстояние , измеряемое от произвольной уровенной поверхности до данной точки, называется её условной высотой.
Разность высот двух точек называется относительной высотой или превышением, обозначаемым через h.
В Российской Федерации высоты точек земной поверхности отсчитываются от среднего многолетнего уровня Балтийского моря. Поэтому система высот называется Балтийской.
г). Система прямоугольных координат
Система прямоугольных координат применяется для определения координат точек на сравнительно небольших участках земной поверхности. Основными координатными линиями в этой системе координат являются две взаимно перпендикулярные линии с началом в точке их пересечения О (рисунок 1.6), называемые осями абсцисс Х и ординат У.
Северной направление оси абсцисс считается положительным (+), а южной - отрицательным (-). Направление оси ординат считается положительным к востоку и отрицательным к западу.
Оси координат делят плоскость на четыре части, называемые четвертями: I-СВ, II- ЮВ, III- ЮЗ, IV- СЗ.
Положение точки в этой системе координат определяется значениями абсциссы Х и ординаты У с соответствующим знаком в зависимости от четверти, в которой находится точка. Например, положение точки М определяется координатами +ХМ , +УМ, а точки К - координатами -ХК, -УК.
д). Зональная система координат в проекции Гаусса-Крюгера
В целях решения многообразных народно-хозяйственных задач необходимо изображать на плоскости ( листе бумаги) значительные территории земной поверхности, для чего необходима проекция, обеспечивающая сохранение подобия фигур при переходе с шарообразной земной поверхности на плоскость. Возникающие при этом искажения размеров фигур должны быть малы и легко учитываться. Эти требованиям в лучшей степени удовлетворяет равноугольная поперечно-цилиндрическая проекция, предложенная К.Ф.Гауссом, математически разработанная Крюгером и принятая в нашей стране в 1928 году .
Изображение шарообразной земной поверхности на плоскости в этой проекции получают следующим образом.
Поверхность земного шара делят меридианами на шести- или трёхградусные зоны (рисунок 1.7) и проводят внутри каждой зоны осевой меридиан. Счёт зон ведётся от Гринвичского меридиана. При делении земного шара на шестиградусные зоны их будет 60.
Затем шар с нанесёнными зонами располагают внутри цилиндра таким образом, чтобы экватор ЕQ был совмещен с осью цилиндра, а осевой меридиан первой зоны - с боковой поверхностью цилиндра. Проектируют первую зону из центра шара на боковую поверхность цилиндра (рисунок 1.8).
Далее перемещают шар вдоль оси цилиндра на расстояние, равное ширине зоны, поворачивают вокруг оси РР1 до совмещения осевого меридиана второй зоны с боковой поверхностью цилиндра и проектируют эту зону на цилиндр. Аналогично проектируют на цилиндр все остальные зоны.
Разрезав цилиндр по образующей АА и развернув его, получают на плоскости изображение всех зон шара, соприкасающихся между собой.
Каждая зона, изображённая на плоскости, имеет свою систему прямоугольных координат, начало которой находится в точке пересечения осевого меридиана зоны, принимаемого за ось абсцисс Х с экватором, принимаемым за ось ординат У .
Абсциссы, отсчитываемые к северу от экватора, считаются положительными, а к югу от него - отрицательными. Значения ординат отсчитываются от осевого меридиана зоны к востоку и западу. Ординаты, отсчитываемые к востоку, - положительные, к западу - отрицательные.
Так как территория Российской Федерации расположена в северном полушарии, то все абсциссы для всех точек будут положительными. Например, точка с абсциссой Х = 5234123 м находится на указанном удалении к северу от экватора.
Значения ординат - могут быть и положительными, и отрицательными. Чтобы избежать отрицательных значений ординат, ординату осевого меридиана принимают не за нуль, а за 500 км, т.е. начало отсчёта ординат искусственно переносят к западу на 500 км. Такие координаты называют преобразованными. Для того, чтобы определить в какой зоне находится точка, перед значением ординаты указывается номер зоны, а затем удаление от условного начала отсчёта в зоне. Например,точка К, имеющая ординату У=12345750, находится в 12-й зоне на удалении 345750 мот условного начала отсчёта или на удалении 154250 м к западу от осевого меридиана (345750 м - 500000 м).
Вследствие проектирования зон из центра шара на поверхность цилиндра имеют место погрешности в их изображении ( на цилиндре зоны шире, чем на шаре). Кроме того, имеют место и искажения в длинах линий в зависимости от их удаления от осевого меридиана. Вследствие этого картографирование земной поверхности выполняется с некоторыми погрешностями.
Из картографии известно, что на поверхности шара длина линии S получает искажение S, выражаемое формулой
,
где Уm - среднее значение ординат начальной и конечной точек линии;
R - радиус Земли (R=6371 км).
S - длина измеряемой линии.
Полагая, что наибольшее значение Уm = 250 км, R=6371 км, ошибка в измеренной линии S не превысит 50 см при длине S =500 м. Это позволяет утверждать, что картографирование в проекции Гаусса осуществляется с искажениями, практически не влияющими на точность изображения местности на карте.
е). Система полярных координат
Систему полярных координат применяют при определении планового положения точек на небольших участках местности в процессе съёмки и при геодезических разбивочных работах.
В этой системе координат положение точки определяется относительно полюса О и направления полярной оси ОА ( рисунок 1.9).
Полярными координатами точки В будут угол и полярное расстояние D.
Похожие статьи:
poznayka.org
Система - это... Что такое Система?
Систе́ма (от др.-греч. σύστημα — целое, составленное из частей; соединение) — множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определённую целостность, единство[1].
| Сведение множества к единому — в этом первооснова красоты.Пифагор |
В повседневной практике термин «система» может употребляться во множестве различных смысловых значений, в частности:
- теория, например, философская система Платона;
- классификация, например, Периодическая система химических элементов Д. И. Менделеева;
- завершённый метод практической деятельности, например, система Станиславского;
- способ организации мыслительной деятельности, например, система счисления;
- совокупность объектов природы, например, Солнечная система;
- некоторое свойство общества, например, политическая система, экономическая система и т. п.;
- совокупность установившихся норм жизни и правил поведения, например, законодательная система или система моральных ценностей[2].
Изучением систем занимаются системология, кибернетика, системный анализ, теория систем, термодинамика, ТРИЗ, системная динамика и другие научные дисциплины.
Определения системы
Существует по меньшей мере несколько десятков различных определений понятия «система», используемых в зависимости от контекста, области знаний и целей исследования.[3][4] Основной фактор, влияющий на различие в определениях, состоит в том, что в использовании понятия «система» есть двойственность: с одной стороны оно используется для обозначения объективно существующих феноменов, а с другой стороны — как метод изучения и представления феноменов, то есть как субъективная модель реальности.[4]
В связи с этой двойственностью авторы определений различают по меньшей мере два аспекта: как отличить системный объект от несистемного и как построить систему путём выделения её из окружающей среды. На основе первого подхода даётся дескриптивное (описательное) определение системы, на основе второго — конструктивное,[4] иногда они сочетаются. Подходы к определению системы также предлагают делить на онтологический (соответствует дескриптивному), гносеологический и методологический (последние два соответствуют конструктивному).[5]
Так, данное в преамбуле определение из БРЭС[1] является типичным дескриптивным определением.
Примеры дескриптивных определений:
Примеры конструктивных определений:
- Система — комбинация взаимодействующих элементов, организованных для достижения одной или нескольких поставленных целей.[9]
- Система — конечное множество функциональных элементов и отношений между ними, выделенное из среды в соответствии с определенной целью в рамках определенного временного интервала[10].
- Система — отражение в сознании субъекта (исследователя, наблюдателя) свойств объектов и их отношений в решении задачи исследования, познания.[11]
- Система S на объекте А относительно интегративного свойства (качества) есть совокупность таких элементов, находящихся в таких отношениях, которые порождают данное интегративное свойство.[5]
- Система — совокупность интегрированных и регулярно взаимодействующих или взаимозависимых элементов, созданная для достижения определенных целей, причем отношения между элементами определены и устойчивы, а общая производительность или функциональность системы лучше, чем у простой суммы элементов (PMBOK)[2].
Таким образом, главное отличие конструктивных определений состоит в наличии цели существования или изучения системы с точки зрения наблюдателя или исследователя, который при этом явно или неявно вводится в определение.
Свойства систем
Общие для всех систем
- Целостность — система есть абстрактная сущность, обладающая целостностью и определенная в своих границах[2]. Целостность системы подразумевает, что в некотором существенном аспекте «сила» или «ценность» связей элементов внутри системы выше, чем сила или ценность связей элементов системы с элементами внешних систем или среды.
- Синергичность, эмерджентность — появление у системы свойств, не присущих элементам системы; принципиальная несводимость свойств системы к сумме свойств составляющих её компонентов (неаддитивность). Возможности системы превосходят сумму возможностей составляющих её частей; общая производительность или функциональность системы лучше, чем у простой суммы элементов[2].
- Иерархичность — каждый компонент системы может рассматриваться как система; сама система также может рассматриваться как элемент некоторой надсистемы (суперсистемы).
Классификации систем
Практически в каждом издании по теории систем и системному анализу обсуждается вопрос о классификации систем, при этом наибольшее разнообразие точек зрения наблюдается при классификации сложных систем. Большинство классификаций являются произвольными (эмпирическими), то есть их авторами просто перечисляются некоторые виды систем, существенные с точки зрения решаемых задач, а вопросы о принципах выбора признаков (оснований) деления систем и полноте классификации при этом даже не ставятся[4].
Классификации осуществляются по предметному или по категориальному принципу.
Предметный принцип классификации состоит в выделении основных видов конкретных систем, существующих в природе и обществе, с учётом вида отображаемого объекта (технические, биологические, экономические и т. п.) или с учётом вида научного направления, используемого для моделирования (математические, физические, химические и др.).
При категориальной классификации системы разделяются по общим характеристикам, присущим любым системам независимо от их материального воплощения[4]. Наиболее часто рассматриваются следующие категориальные характеристики:
- Количественно все компоненты систем могут характеризоваться как монокомпоненты (один элемент, одно отношение) и поликомпоненты (много свойств, много элементов, много отношений).
- Для статической системы характерно то, что она находится в состоянии относительного покоя, её состояние с течением времени остается постоянным. Динамическая система изменяет свое состояние во времени.
- Открытые системы постоянно обмениваются веществом, энергией или информацией со средой. Система закрыта (замкнута), если в неё не поступают и из неё не выделяются вещество, энергия или информация.
- Поведение детерминированных систем полностью объяснимо и предсказуемо на основе информации об их состоянии. Поведение вероятностной системы определяется этой информацией не полностью, позволяя лишь говорить о вероятности перехода системы в то или иное состояние.
- По происхождению выделяют искусственные, естественные и смешанные системы.
- По степени организованности выделяют класс хорошо организованных, класс плохо организованных (диффузных) систем и класс развивающихся (самоорганизующихся) систем.
- При делении систем на простые и сложные наблюдается наибольшее расхождение точек зрения, однако чаще всего сложность системе придают такие характеристики как большое число элементов, многообразие возможных форм их связи, множественность целей, многообразие природы элементов, изменчивость состава и структуры и т. д.[4]
Одна из известных эмпирических классификаций предложена Ст. Биром[12]. В её основе лежит сочетание степени детерминированности системы и уровня её сложности:
| Детерминированные | Оконная задвижкаПроект механических мастерских | КомпьютерАвтоматизация | |
| Вероятностные | Подбрасывание монетыДвижение медузыСтатистический контроль качества продукции | Хранение запасовУсловные рефлексыПрибыль промышленного предприятия | ЭкономикаМозгФирма |
Несмотря на явную практическую ценность классификации Ст. Бира отмечаются и её недостатки. Во-первых, критерии выделения типов систем не определены однозначно. Например, выделяя сложные и очень сложные системы, автор не указывает, относительно каких именно средств и целей определяется возможность и невозможность точного и подробного описания. Во-вторых, не показывается, для решения каких именно задач оказывается необходимым и достаточным знание именно предложенных типов систем. Такие замечания в сущности характерны для всех произвольных классификаций[4].
Помимо произвольных (эмпирических) подходов к классификации существует и логико-теоретический подход, при котором признаки (основания) деления пытаются логически вывести из определения системы. В данном подходе множество выделяемых типов систем потенциально неограниченно, порождая вопрос о том, хотя каков объективный критерий для выделения из бесконечного множества возможностей наиболее подходящих типов систем[4].
В качестве примера логического подхода можно сослаться на предложение А. И. Уёмова на основе его определения системы, включающего «вещи», «свойства» и «отношения» строить классификации систем на основе «типов вещей» (элементов, из которых состоит система), «свойств» и «отношений», характеризующих системы различного вида[13].
Предлагаются и комбинированные (гибридные) подходы, которые призваны преодолеть недостатки обоих подходов (эмпирического и логического). В частности, В. Н. Сагатовский предложил следующий принцип классификации систем. Все системы делятся на разные типы в зависимости от характера их основных компонентов. При этом каждый из указанных компонентов оценивается с точки зрения определенного набора категориальных характеристик. В результате из полученной классификации выделяются те типы систем, знание которых наиболее важно с точки зрения определенной задачи[10].
Классификация систем В. Н. Сагатовского:
| Моно | |||
| Поли | |||
| Статические | |||
| Динамические (функционирующие) | |||
| Открытые | |||
| Закрытые | |||
| Детерминированные | |||
| Вероятностные | |||
| Простые | |||
| Сложные |
Закон необходимости разнообразия (закон Эшби)
При создании проблеморазрешающей системы необходимо, чтобы эта система имела большее разнообразие, чем разнообразие решаемой проблемы, или была способна создать такое разнообразие. Иначе говоря, система должна обладать возможностью изменять своё состояние в ответ на возможное возмущение; разнообразие возмущений требует соответствующего ему разнообразия возможных состояний. В противном случае такая система не сможет отвечать задачам управления, выдвигаемым внешней средой, и будет малоэффективной. Отсутствие или недостаточность разнообразия могут свидетельствовать о нарушении целостности подсистем, составляющих данную систему.
Примечания
- ↑ 1 2 Система // Большой Российский энциклопедический словарь. — М.: БРЭ. — 2003, с. 1437
- ↑ 1 2 3 4 В. К. Батоврин. Толковый словарь по системной и программной инженерии. — М.:ДМК Пресс. — 2012 г. — 280 с. ISBN 978-5-94074-818-2
- ↑ Волкова В. Н., Денисов А. А., 2006
- ↑ 1 2 3 4 5 6 7 8 Кориков А.М., Павлов С.Н., 2008
- ↑ 1 2 Агошкова Е.Б., Ахлибининский Б.В. Эволюция понятия системы // Вопросы философии. — 1998. — №7. С.170—179
- ↑ Берталанфи Л. фон. Общая теория систем – критический обзор //Исследования по общей теории систем: Сборник переводов / Общ. ред. и вст. ст. В. Н. Садовского и Э. Г. Юдина. – М.: Прогресс, 1969. С. 23–82.
- ↑ Берталанфи Л. фон., 1973
- ↑ Перегудов Ф. И., Тарасенко Ф. П., 1989
- ↑ ГОСТ Р ИСО МЭК 15288-2005 Системная инженерия. Процессы жизненного цикла систем (аналог ISO/IEC 15288:2002 System engineering — System life cycle processes)
- ↑ 1 2 Сагатовский В. Н. Основы систематизации всеобщих категорий. Томск. 1973
- ↑ Черняк Ю. И., 1975
- ↑ Бир Ст., 1965
- ↑ Уёмов А. И., 1978
См. также
Литература
- Берталанфи Л. фон. История и статус общей теории систем // Системные исследования. — М.: Наука, 1973.
- Бир Ст. Кибернетика и управление производством = Cybernetics and Management. — 2. — М.: Наука, 1965.
- Волкова В. Н., Денисов А. А. Теория систем: учебное пособие. — М.: Высшая школа, 2006. — 511 с. — ISBN 5-06-005550-7
- Кориков А.М., Павлов С.Н. Теория систем и системный анализ: учеб. пособие. — 2. — Томск: Томс. гос. ун-т систем управления и радиоэлектроники, 2008. — 264 с. — ISBN 978-5-86889-478-7
- Месарович М., Такахара И. Общая теория систем: математические основы. — М.: Мир, 1978. — 311 с.
- Перегудов Ф. И., Тарасенко Ф. П. Введение в системный анализ. — М.: Высшая школа, 1989.
- Уёмов А. И. Системный подход и общая теория систем. — М.: Мысль, 1978. — 272 с.
- Черняк Ю. И. Системный анализ в управлении экономикой. — М.: Экономика, 1975. — 191 с.
- Эшби У. Р. Введение в кибернетику. — 2. — М.: КомКнига, 2005. — 432 с. — ISBN 5-484-00031-9
Ссылки
dik.academic.ru
Б) система; г) функция.
13. Кто из мыслителей утверждал, что «Игра старше культуры, культура «возникает и развивается в игре, как игра»:
а) Л. Мэмфорд; в) Й. Хейзинга;
б) Ф. Шиллер; г) Г. Гессе.
14. Родоначальником философской герменевтики принято считать:
а) Г.-Г. Гадамера; в) Ч. Морриса;
б) Ю. Лотмана; г) Г. Шпета.
15. Что из предложенного относится к знаковым системам записи:
а) ноты; в) крест;
б) герб; г) рисунок, изображающий зверя.
16. Как называется процесс, который сопровождается резким ослаблением традиционных связей между важнейшими элементами культуры, что нередко приводит к распаду культуры:
а) культурное изменение; в) культурная динамика;
б) культурный кризис; г) культурный обвал.
17. Устойчивое регулятивное образование, которое в этом качестве утверждено, признано, оправдано членами общества, а часто даже кодифицировано:
а) нормы; в) традиции;
б) ценности; г) запреты.
18. Для постмодерна характерно следующее отношение к прошлой традиции:
а) принятие; в) агрессивное отторжение;
б) наследование; г) частичное принятие.
19. Контркультура возникает:
а) в XX веке; в) существовала всегда;
б) в XIX веке; г) в XVII веке.
20. Византийскую и русскую духовность роднит:
А) представление о мессианской роли государства;
б) близость к античной культуре;
в) представление о тождестве власти и носителя власти;
г) направленность на внешнее преобразование мира.
Вариант № 8.
1. Какие исследования могут быть отнесены к собственно культурологическим:
а) историко-культурные исследования общего профиля, исследования культуры ментальностей;
б) исследования религиозного аспекта культуры;
в) культурологические аспекты лингвистики, семиотики, искусствоведения и эстетики;
г) в которых культура представлена как целостный объект познания.
2. Какой подход к исследованию культуры заключен в высказывании Б. Малиновского: « В любом типе цивилизации любой обычай, материальный объект, идея и верования выполняют некоторую жизненную функцию, решают некоторую задачу, представляющую собой необходимую часть внутри действующего целого»:
а) функционалистский; в) эволюционистский;
б) психологический; г) социологический.
3. Стремление человека к красоте природы и человеческих отношений, к осознанию художественных произведений определяется:
а) коммуникативной функцией культуры
б) эстетической функцией культуры;
в) духовно-охранительной функцией культуры;
г) нормативной функцией культуры;
4. Кто из ученых полагал, что культура является универсальной категорией в исследовании общества:
а) Ф. Ницше; в) А. Тойнби;
б) О. Шпенглер; г) Р. Арон.
5. Как называется уровень развития личности, характеризующийся мерой освоения духовного богатства и представляющий собой совокупность образованности, самостоятельности мышления, понимания приоритета общечеловеческих ценностей, видения явлений в противоречиях и умения оценивать их, активного стремления и умения учиться и пополнять знания, творческого подхода к любому делу:
а) интеллектуальная культура; в) интеллектуальное развитие;
б) интеллектуальные достижения; г) интеллектуальный уровень.
6. Хозяйственно-практический аспект взаимодействия природы и культуры предполагает:
а) зависимость образа жизни человека от природных условий;
б) экологическое равновесие, охрану природы;
в) проблему здорового образа жизни;
г) экологически чистые технологии.
7. К. Ясперс отстаивает мысль о том, что:
а) в культуре решающим является экономический фактор;
б) в культуре решающим является духовный фактор;
в) в культуре решающим является политический фактор;
г) в культуре решающим является социальный фактор.
8. Основоположником теории общественно-исторических формаций является:
а) К. Маркс; в) К. Ясперс;
б) М. Вебер; г) Б. Малиновский.
9. Западная культура стремится к:
studfiles.net
Б. Система сдержек и противовесов.
Это тоже изобретение Джефферсона. Суть в том, чтобы прерогативы трех ветвей власти слегка перекрывались, давая каждой из них некоторую возможность вмешиваться в дела других, но при условии, что и она от них зависит. Президент назначает верховных судей и имеет право вето на решения конгресса. Конгресс может отстранить президента или верховного судью от должности (импичмент). Верховный суд - монополист на толкование конституции и может отменить любое решение двух других ветвей как антиконституционное.
Это тоже с громадным трудом даётся нашим политикам, политологам, а уж тем более широкой общественности. Всё время идут разговоры об упорядочивании полномочий, о строгости ответственности за каждое дело. Этот мотив ответственности очень русский: успех дела, мол, зависит от того, что исполнитель твёрдо знает, что понесёт ответственностьза неисполнение; иными словами, всё делается за страх – из уверенности, что без этого страха дело, конечно, провалится. Между тем во многих странах мотив обратный – честолюбие: поручите мне это дело, и я справлюсь с блеском – потому что хочу покрасоваться перед обществом. Честолюбие - самый полезный для общества порок.
Федерализм
Федерализм как строй очень сложен и, более того, нарочито сложен – так и задумано, чтобы государство само путалосьслегка в своих прерогативах. Это трудно понять, но это так. В то же время в американском исполнении это очень совершенный способ организации государства.
Основные идеи
В основе - идеи Монтескье и Локка. Их суть такова. Подлинная демократия может быть только в маленькой республике, где граждане знают друг друга, тогда как в большой стране обязательно возникают империи с жесткой властью, так как иначе не удержать большую территорию. Но республики - легкая добыча для внешнего врага. Чтобы соединить преимущества обеих систем, надо объединить такие республики в единое государство - т.н. федерацию, которой республики передадут часть своих полномочий (прежде всего по защите государства). При этом местная жизнь строится по местным законам и (но без нарушения законов, принятых едиными органами власти). Это и есть федерализм.
Кроме того, федерализм тоже есть разделение властей, но не горизонтальное, а вертикальное - между федеральным уровнем и региональным. Важно и то, что федерализм прочно связан с демократией как право граждан на самоорганизацию по месту жительства. Т. Джефферсон говорил, что федерализм - территориальная форма демократии.
Федерализм особенно хорошо подходит для крупных по площади стран, где районы сильно отличаются друг от друга. Он служит предотвращению сепаратизма: районам незачем отделяться, если они и в рамках государства обладают большой независимостью. Без федерализма трудно управлять из центра большой и сложной страной, без него скованные центральной властью регионы стремятся к сепаратизму.
Метафора А.В.Новикова. Алексей Викторович придумал метафору, которую я с успехом применяю, объясняя суть федерализма. Федерализм, говорит Новиков, структура не иерархическая, а столбчатая. Это не один уровень над другим, а три неких столпа, которые обслуживают Гражданина порознь друг от друга. Каждая власть избирается на отдельных выборах. Поэтому власти вообще, в принципе, не соподчинены друг с другом, у них один хозяин – Гражданин, который избрал их на отдельных выборах. Каждой ветви власти гражданин даёт отдельные задания: федерация будет вести международные дела, печатать деньги, содержать армию, региональбная власть будет строить дороги и университеты, а местная власть – заниматься ЖКХ. Поскольку у каждой свои, особые задания, властям нет нужды подчиняться друг другу – просто повода-то нету. Наконец, каждой ветви власти гражданин даёт (в виде налогов) свои отдельные деньги в виде отдельных (sic!) бюджетов, так что и здесь ни одна власть от доругной не зависит.
Надо, однако, предупредить, что изначальная идея федерализма – вовсе не учёт географических особенностей страны, а прежде всего дополнительный инструмент обеспечения прав и свобод гражданина - новое затруднение для государства в его попытках обособиться от общества и сесть ему на шею. Это встроенный механизм контроля одной ветви власти другою – на этот раз вертикальное разделение властей.
Моральный завет.
Федерализм как идея гораздо важнее простого государственного устройства. Эта идея родилась ещё в 17 веке в недрах теологии. Вот её суть. Привычное представление об устройстве общества – это правление сильного над слабыми; твоё место в иерархии зависит от твоей способности подчинять себе других. Таково и устройство религиозного мира: Господь правит людьми. Протестантский взгляд Булингера, де Морни, Альтузиуса таков: нет, здесь есть договормежду Богом и Моисеем (или Авраамом, или Человеком вообще), согласно которому обе стороны берут на себя обязательства, и если одна из сторон их нарушает, то другая свободна от своих обязательств. В основе – представление, что Господу угодна только любовь свободного в своём выборе Человека, а не любовь по принуждению, из страха. Отсюда истолкование политическое: государь (или магистрат) обязаны исполнять законы, а если этого не делают, то народ не обязан им повиноваться. Дальше – больше. Государь мыслится как слуга народа, а всё государство – как продукт Общественного договора Руссо, в котором участвуют равные друг другу люди. Иерархии тут нет, нет прав сильного насиловать слабых. Это, как сказали бы сейчас, сетевое общество, плоское, а не пирамидальное.
Похожие статьи:
poznayka.org
Б. Система электрической проводимости — Мегаобучалка
- Сердечная мышца обладает особой системой проводимости.
1. Сердечное сокращение начинается в синусовом узле.
2. Возбуждение распространяется по проводниковой системе сердца и сократительному миокарду от синусового узла по миокарду предсердий сверху вниз в направлении желудочков и от правого предсердия к левому.
3. Затем импульс проходит через атриовентрикулярный узел, по стволу и ножкам пучка Гиса и по их разветвлениям (волокнам Пуркинье) через синапсы на сократительный миокард желудочков.
Быстрая передача импульса по проводниковой системе Гиса обуславливает синхронность сокращения желудочков.
В. Сердечная функция
1. Пульс - общее число сокращений сердца за 1 минуту.
а. Пульс в состоянии покоя составляет 60-80 ударов в минуту. Пульс можно определить, сосчитав количество ударов за 15 секунд и умножив на четыре.
(1) Прощупывая пульс, не пользуйтесь большим пальцем, так как пульс самого пальца может сбить с правильного счета.
(2) Мягко надавливайте на сонную артерию при измерении пульса, иначе можно вызвать барорецепторный рефлекс, приводящий к замедлению пульса и головокружению.
б. Пульс при максимальной физической нагрузке может достигать 220 ударов в минуту, в зависимости от возраста и тренированности человека. Во время активных занятий частота пульса возрастает пропорционально нагрузке.
- Максимальный пульс можно просчитать с помощью формулы:
Мах пульс = 220 - число лет.
2. Объем выброса - объем крови, выходящей из левого желудочка за один удар сердца.
а. В вертикальном положении тела объем выброса у нетренированных людей ниже, чем у тренированных.
б. У мужчин он выше.
в. Положение тела влияет на объем выброса. В положении лежа на животе или на спине объем выброса максимален.
г. Статические упражнения способны слегка понизить объем выброса из-за повышения внугригрудного давления.
д. Динамические упражнения, при которых тело находится в вертикальной позиции (бег, велосипед, аэробика), повышают объем выброса пропорционально нагрузке до 40-50% максимального кислородного насыщения. Следовательно, дополнительные нагрузки не будут способствовать повышению объема выброса.
3. Минутный сердечный выброс (МСВ) - объем крови, проходящий через сердце в минуту.
- Сердечный выброс рассчитывается по формуле:
МСВ(1/мин) = пульс (удар/мин) х объем выброса (мл/удар)
- Сердечный выброс в состоянии покоя, у тренированных и у нетренированных людей составляет около 4-5 литров в минуту.
- МСВ во время упражнений устанавливается в зависимости от пульса и объема сердечного выброса. Максимальный МСВ выше у тренированных людей.
- МСВ может понижаться во время статических упражнений.
- Во время динамических упражнений сердечный выброс увеличивается с повышением нагрузки.
4. Кровяное давление в действительности показывает значение артериального давления и движущую силу кровотока.
- Систолическое кровяное давление (СКД) -максимальная сила воздействия крови на стенки артерий при сокращении сердечной мышцы.
- Диастолическое кровяное давление (ДКД) -сила, с которой кровь воздействует на стенки артерий в состоянии покоя.
а. Нормальное СКД - менее 130 мм рт.ст., а ДКД менее 85 мм рт.ст.
б. Результаты упражнений с большой нагрузкой.
- СКД повышается в зависимости от интенсивности упражнений, а ДКД меняется слабо, либо остается прежним. У хорошо тренированных людей ДКД может тоже повышаться (Схема. 2-4).
- Во время выполнения статических упражнений СКД и ДКД повышаются значительнее, чем при динамических упражнениях.
- Резкое повышение или падение СКД или ДКД при выполнении упражнений не обязательно связано с нагрузками.
в. Влияние положения тела.
- Когда человек лежит на спине, гравитация слабее воздействует на возврат крови вверх; поэтому СКД понижается. Когда тело находится в вертикальном положении, сил гравитации противодействует возврату крови в сердце, и СКД возрастает.ДКД здоровых людей не зависит от положения тела.
г. Эффект от упражнений с нагрузками на руки.
- При равном кислородном насыщении пульс, СКД и ДКД выше при нагрузках на руки, чем на ноги. Это справедливо, так как объем мышц в руках меньше, поэтому для выполнения упражнений задействуется высокий процент мышечной массы. Упражнения на руки менее важны, чем на ноги
д. Измерение кровяного давления.
- Обычно кровяное давление измеряется при помощи сфигмоманометра и стетоскопа.
(1) Оденьте на руку, приблизительно на 2 см выше локтевого сустава, манжетку.
(2) Разместите центр груши напротив плечевой артерии.
(3) Стетоскоп прижмите к плечевой артерии.
(4) Накачивайте манжетку, пока на шкале давление не будет на 20 мм рт.ст. выше показателя, при котором пропал радиальный пульс.
(5) Опускайте давление приблизительно на 2-3 мм рт.ст. в секунду.
(6) Первый звук (звук Короткова) станет слышен, когда давление в манжетке равно артериальному и давлению потока крови, проходящего через предплечье. Этот шум покажет значение СДК.
(7) С понижением давления в манжете звук станет тише. Показание шкалы, когда звук совсем пропадет, будет величиной ДКД. Иногда шум не пропадает, пока показание давления не станет равным нулю. Тогда величиной ДКД считается показание шкалы, когда шум становится тише
5. Кровоток.
- Начало спортивных занятий совпадает с повышением деятельности симпатического нерва, создавая переднюю конструкцию. При возрастании объема метаболических процессов в тканях (например, напряжение скелетной мышцы) эта конструкция сдерживает поступление в активизированные ткани большого количества крови. Местный контроль за кровообращением позволяет перераспределять кровь и посылать ее от не активизированных тканей к активизированным.
- Венозный отток сохраняется и/или возрастает во время упражнений:
а. Сокращающаяся скелетная мышца выполняет роль «насоса», действующего в противовес различным окружающим его структурам, включая глубокие вены, и, таким образом, гонит кровь назад, в сердце. Этот процесс носит название мышечного насоса.
б. Во время выполнения упражнений гладкие мышцы, расположенные вокруг венул, сокращаются, создавая веноконструкцию. Сужение вен способствует повышению давления на них, обеспечивая ток крови к сердцу.
в. Из-за диафрагмального сокращения мышц во время занятий спортом понижается внутригрудное давление, влияющее на кровоток из желудочной области и нижних конечностей. Этот процесс называется респираторный насос.
Разница в
Кислородном
Насыщении
Артериальной
И венозной
Крови
Кровяное давление
(мм рт.столба)
Минутный сердечный
Выброс (литр/мин)
megaobuchalka.ru
Б. Система охлаждения органов
Шесть исцеляющих звуков
ВОЗДЕЙСТВИЕ И ТЕОРИЯ
Несколько тысяч лет тому назад даосские мастера в ходе медитаций открыли шесть звуков, которые помогают сохранять оптимальное состояние внутренних органов, предотвращая или излечивая болезни. Они обнаружили, что здоровый орган генерирует вибрацию определенной частоты.
Вместе с Шестью Исцеляющими Звуками были разработаны шесть поз, которые активизируют акупунктурные меридианы, или энергетические каналы, органов.
А. Перегрев органов
Что вызывает нарушение нормального функционирования органов?
Существует много причин. Жизнь в урбанизированном обществе полна физических и эмоциональных стрессовых факторов, таких, как перенаселение, загрязнение окружающей среды, радиация, некачественная нища, разнообразные химические добавки, беспокойство, одиночество, нездоровые положения тела и внезапная или слишком большая физическая нагрузка.
Взятые по отдельности и все вместе, эти стрессогенные факторы вызывают перенапряжение, которое начинает препятствовать свободному течению энергии в теле, в результате чего орган перегревается. Кроме того, в бетонных джунглях, в которых мы живем, почти нет предохранительных клапанов, даруемых нам природой: деревьев, открытых пространств и текущей воды — ручьев или рек, — являющихся источником прохладной очищающей энергии.
Длительный перегрев заставляет орган сжиматься и затвердевать. Это ухудшает его деятельность и вызывает болезнь.
Один из хирургов, работающих в Центре Исцеляющего Дао в Нью-Йорке сообщает, что сердца пациентов, которые умерли от сердечного приступа, выглядят так, словно их сварили! А у древних даосов была поговорка: “Перенапряжение варит ваш мозг”.
Б. Система охлаждения органов
Китайская медицина говорит, что каждый орган окружен сумкой, или оболочкой, которую называют фасцией и которая регулирует его температуру.
В идеале оболочка выводит избыточное тепло в кожу, которая обменивает ее на прохладную энергию жизненной силы природы.
Из-за физической или эмоциональной перегрузки оболочка, или фасция, прилипает к органу и больше не может в достаточной мере выводить тепло в кожу и поглощать прохладную энергию природы.
Кожа загрязняется токсинами, и орган начинает перегреваться.
Шесть Исцеляющих Звуков ускоряют теплообмен через систему пищеварения и рот.
Пищеварительный тракт — это мышечная труба длиной более шести метров, начинающаяся ртом и заканчивающаяся анусом, которая пролегает посреди тела и идет между главными внутренними органами.
Она помогает удалить избыточное тепло из фасций, охлаждая и очищая органы и кожу.
Когда все звуки и позы выполняются правильно и в нужном порядке, тепло равномерно распределяется посредством пищеварительного тракта по всему телу и каждый орган приобретает нормальную температуру .
В. Звуки, которые исцеляют и предотвращают болезни
Ежедневное выполнение Шести Исцеляющих Звуков восстановит и будет поддерживать психическое и физическое спокойствие и хорошее здоровье.
Улучшится пищеварение, вы будете получать большее сексуальное удовольствие.
Незначительные заболевания, такие, как простуда, грипп и ангина, можно будет легко предотвратить или вылечить.
Многие из учеников, изучающих систему Исцеляющего Дао преодолели длительную зависимость от снотворных, успокаивающих средств, аспирина и обезболивающих препаратов.
Люди, страдавшие от сердечных приступов, предотвратили последующие приступы.
Некоторые психологи обучили своих пациентов технике выполнения Шести Населяющих Звуков, чтобы они смогли освободиться от депрессии, беспокойства или гнева.
Целители, работающие с телом, использовали Шесть Исцеляющих Звуков, чтобы ускорить выздоровление, и ко всему прочему, в таком случае при лечении целитель затрачивает меньше своей собственной энергии жизненной силы.
Каждый из шести органов, с которым работают во время медитации Шести Звуков, имеет парный орган, который реагирует на энергетические раздражители вместе с ним одинаковым образом. Когда орган слабый или перегретый, его парный орган также страдает. И, соответственно, выполнение определенных Исцеляющих Звуков и позы улучшает деятельность обоих парных органов.
Г. Ощущения во время периода отдыха
Ощущения, которые возникают во время отдыха при медитации, у каждого человека разные. Вы можете почувствовать прохладу, покалывание, вибрацию, легкость или расширение органа, с которым работали, или те же ощущения в голове, руках или ногах.
Возможно, вы не почувствуете ничего особенного, просто общее расслабление.
Может быть, вы ощутите, как меняются ваши органы, становясь мягче, влажнее, пористее и открытое.
Д. Лучший контроль отрицательных эмоций
Шесть Исцеляющих Звуков — это самый быстрый способ успокоить органы.
Жизнь в бетонных джунглях способствует тому, что наше тело накапливает загрязнение и избыточное тепло окружающей нас среды.
Разнообразные излучения стимулируют гиперактивность тела и всех его органов. В результате блокируется циркуляция энергии жизненной силы, которая теперь не может течь легко, эффективно выполняя свою работу.
Если отрицательная энергия не выводится из тела, она продолжает циркулировать по нему и накапливается в органах и их оболочках. Тогда сами органы начинают перегреваться, генерируя еще больше отрицательной энергии и порождая дополнительный стресс.
Однако практикуя Шесть Звуков, можно выпустить отрицательную энергию, накопившуюся в органах.
Когда-то древние даосские мастера открыли определенные звуки, тесно связанные с органами и способные охладить органы до их нормальной температуры. Благодаря им мы сегодня можем направить в орган свежую энергию, чтобы вывести или трансформировать отрицательную энергию в энергию положительную и жизнетворную.
Е. Избавляемся от плохого запаха изо рта
Запах изо рта — едва ли не самая распространенная проблема. Многие люди и не подозревают, насколько сильно он влияет на их личную жизнь. Люди, общающиеся с тем, у кого неприятно пахнет изо рта, чувствуют себя неудобно.
Когда вы знаете, что у вас плохо пахнет изо рта и вы никак не можете избавиться от этого устойчивого запаха, вы постепенно теряете уверенность в себе в окружении людей.
Одна из причин этого явления — разрушение зубов, и тут вам может помочь зубной врач.
Другая серьезная причина — это заболевания внутренних органов. Из-за больной печени, например, у вас будет пахнуть изо рта гниющим мясом.
Если у вас нездоровы почки, дыхание ваше будет отдавать сферментированной мочой.
Слабый или больной желудок — главная причина дурного запаха изо рта. Когда пищеварительная деятельность желудка и кишечника расстраивается, на их стенках остается много частично не переваренной пищи, что и порождает неприятный запах.
Шесть Исцеляющих Звуков помогают телу избавиться от токсинов, укрепить органы и выпустить внутренние газы, из-за которых дыхание становится зловонным.
Ж. Устранение запаха тела
Сильный запах тела также вызывает массу проблем, особенно летом. Его причиной может быть длительная работа в стрессовой ситуации, из-за которой органы перенапрягаются и могут болеть, особенно это касается желудка.
Боль в желудке отрицательно влияет на состояние пищеварительной системы и на циркуляцию Дм по телу. Запах, выделяемый при потении, — особенно это касается запаха подмышек (которые являются выходом потока энергии тела) — становится очень резким.
Шесть Исцеляющих Звуков , особенно Звук легких, способствуют обмену энергии и заставляют энергию циркулировать. При выполнении Звука легких вам нужно поднять руки над головой и открыть подмышки. Это улучшит циркуляцию и обмен энергии в подмышках, органы больше откроются и станут чище.
Звук почек тоже поможет вам избавиться от зловонного пота.
Люди, легко потеющие при малейшем физическом напряжении или волнении, имеют слабые почки. Их почки не могут отфильтровать мочевую кислоту в теле и вывести ее в кровь. Когда почки ослаблены или больны, фильтрующая система “ломается” в них, и во всем теле накапливается избыток мочевой кислоты. Из-за этого пот человека становится зловонным.
Когда избыточная вода в организме не может выйти из него через почки, тело получает стресс, тогда человек легко пугается и пот его неприятно пахнет. Практика Звука почек и массированно области почек на спине легким постукиванием может помочь вытряхнуть частицы мочевой кислоты, застрявшие в фильтрах почек. Также очень полезно массированно стопы в Точке почек, и особенно в точке Журчащего Ручья, находящейся на подошве.
К. Слезы и слюна
Кроме зевоты или отрыжки, при практике Шести Исцeляющux Звуков может появиться еще один признак очищения организма от токсинов — выделение слез. Слезы предотвращают заболевания глаз и очищают их.
Обычно внутреннему очищению сопутствует обильное выделение слюны слюнными железами рта, которая, как вы почувствуете, будет свежей и ароматной. Когда во рту накопится много слюны, нужно проглотить ее, прижав язык к нёбу и подбородок к шее.
Рис. Ш35.
Схема биологических часов человеческого тела.
1 — Зима, холод, темнота, страх, черный,
2 — Слух, уши, кости, соленый вкус,
3 — Шея, спина, ягодицы, задняя поверхность ног,
4 — Боковая поверхность стопы,
5 — Мочевой пузырь,
6 — Почки,
7— 15-17 часов,
8— 17-19 часов,
9 — Лето, тепло, циркуляция, рост, красный,
10 — Общение, отношения с людьми, сердце, диафрагма,
11 — Грудь, внутренняя поверхность рук, третий палец руки,
12 — Внешняя поверхность рук, вокруг ушей, виски,
13 — Перикард,
14 — Тройной Обогреватель, 15—19-21 час, 16—21-23 часа,
17 — Весна, ветер, гнев, решения, сила воли, зеленый,
18 — Зрение, слезы, глаза, мышцы, ногти, кислый вкус,
19 — Внутренняя поверхность ноги, пах, диафрагма, ребра,
20 — Плечи, бока,
21 — Печень,
22 — Желчный пузырь,
23 — 1-3 часа ночи, 24—23-1 час ночи,
25 — Осень, сухость, отпускание, белый,
26 — Обоняние, слизистая, нос и кожа, пряный вкус,
27 — Внешняя поверхность рук, зубы, воздушные пазухи,
28 — Грудь, внутренняя поверхность рук, большие пальцы рук,
29 — Толстая кишка,
30 — Легкие,
31 — 5-7 часов,
32 — 3-5 часов,
33 — Бабье лето, влажный, размышление, сочувствие, желтый,
34 — Вкус, слюна, рот, сладкий вкус,
35 — Лицо, грудь, внешняя поверхность ног,
36 — Внутренняя поверхность ног, пах, ребра,
37 — Желудок,
38 — Селезенка,
39 — 7-9 часов утра, 40—9-11 часов,
41 — Лето, тепло, внутренняя радость, красный,
42 — Речь, пот, язык, горький вкус,
43 — Подмышки, внутренняя поверхность рук,
44 — Внешняя поверхность рук, плечи,
45 — Сердце,
46 — Тонкий кишечник,
47— 11-13 часов,
48— 1-3 часа
II. ПОДГОТОВКА К ВЫПОЛНЕНИЮ ШЕСТИ ИСЦЕЛЯЮЩИХ ЗВУКОВ
А. Чтобы извлечь максимальную пользу, правильно выполняйте позу и точно произносите звук каждого органа.
Б. Во время выдохов нужно смотреть вверх, в потолок, откинув голову назад. При этом образуется прямой проход от рта через пищевод к внутренним органам, что облегчает обмен энергии.
В. Звуки произносятся без голоса, то есть губы, зубы и язык производят звук, но слышите вы его только внутри; так усиливается воздействие звука.
Все Шесть Звуков нужно произносить медленно и плавно.
Г. Выполняйте все упражнения в предложенном в книге порядке. Этот порядок способствует равномерному распределению тепла в теле. Он соответствует естественному расположению времен года, начиная с осени и заканчивая бабьим летом.
Д. К выполнению Шести Исцеляющих Звуков приступайте не раньше, чем через час после еды.
Однако если у вас метеоризм, тошнота или спазмы желудка, можете выполнить Звук селезенки сразу после еды.
Е. Выберите тихое место и отключите телефон.
Пока вы не разовьете способность внутреннего сосредоточения, вам нужно исключать все отвлекающие факторы.
Ж. Тепло оденьтесь, чтобы не замерзнуть. Одежда должна быть свободной, ремень ослабьте. Снимите очки и часы.
ПЕРВЫЙ ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ЗВУК
А. Характеристики
Легкие
Парный орган: толстая кишка
Стихия: металл
Время года: осень — сухость
Отрицательные эмоции: грусть, печаль, тоска
Положительные качества: благородство, отказ, отпускание, пустота, мужество
Звук: ССССССС...
Части тела: грудь, внутренняя поверхность рук, большие пальцы рук
Органы чувств и чувства: нос, обоняние, слизистая,
кожа Вкус: острый Цвет: белый
Легкие доминируют осенью. Их стихия — металл, цвет — белый. Отрицательные эмоции — грусть и печаль. Положительные эмоции — мужество и благородство.
ВТОРОЙ ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ЗВУК
А. Характеристики
Почки
Парный орган: мочевой пузырь
Стихия:вода
Время года: зима
Отрицательная эмоция: страх
Положительные качества: кротость, бдительность, спокойствие
Звук: Byyyyy...(wooooooo)
Части тела: боковая поверхность стопы, внутренняя поверхность ноги, грудь
Органы чувств и чувства: слух, уши, кости
Вкус: соленый
Цвет: черный или темно-синий
Время года почек — зима. Их стихия — вода, цвет — черный или темно-синий. Отрицательная эмоция — страх, положительная — кротость.
ТРЕТИЙ ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ЗВУК
А. Характеристики
Печень
Парный орган: желчный пузырь
Стихия:дерево
Время года:весна
Отрицательные эмоции и качества: гнев, агрессия
Положительные качества: доброта, стремление к саморазвитию
Звук: ШШШШШ...
Части тела: внутренняя поверхность ног, пах, диафрагма, ребра
Органы чувств и чувства: зрение, слезы, глаза Вкус: кислый Цвет: зеленый
Печень доминирует весной. Дерево — ее стихия, зеленый — ее цвет. Отрицательная эмоция — гнев. Положительная — доброта. Печень имеет особое значение.
ЧЕТВЕРТЫЙ ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ЗВУК
А. Характеристики
Сердце
Парный орган: тонкий кишечник
Стихия:огонь
Время года:лето
Отрицательные качества: нетерпеливость, раздражительность, поспешность, жестокость, насилие
Положительные качества: радость, честь, искренность, созидательность, энтузиазм, духовность, сияние, свет
Звук: ХХХАААААА...
Части тела: подмышки, внутренняя поверхность рук
Орган чувств и его деятельность: язык, речь
Вкус: горький
Цвет: красный
Сердце непрерывно работает, совершая приблизительно 72 удара в минуту, 4 320 ударов в час, 103 680 ударов в сутки.
При этом, естественно, генерируется тепло, которое отводится сумкой сердца, перикардом.
С точки зрения даосских мудрецов, перикард достаточно важен для того, чтобы его считать отдельным органом.
Б. Поза и техника выполнения
1.Ощутите сердце и почувствуйте связь между ним и языком.
2.Глубоко вдохните, одновременно принимая то же положение, что и для выполнения Звука печени , но на этот раз слегка наклонитесь вправо.
3.Приоткройте рот, округлите губы и выдохните со звуком “ХХХАААААА...”, без голоса, представляя, как перикард избавляется от избыточного тепла, нетерпеливости, раздражительности и поспешности.
4.Отдых выполняется так же, как и при выполнении Звука печени, с той лишь разницей, что внимание нужно сосредоточить на сердце и представить, как его наполняет ярко-красный свет и качества радости, чести, искренности и созидательности.
5.Выполните от трех до шести раз. При больном горле, простуде, опухании десен или языка, болезнях сердца, болях в сердце, нервозности,
VIII. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СЕЛЕЗЕНКИ:
ПЯТЫЙ ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ЗВУК
А. Характеристики
Селезенка — поджелудочная железа Парный орган: желудок
Стихия-земля
Время года: бабье лето
Отрицательные эмоции: беспокойство, жалость, сожаление
Положительные качества: честность, сострадание, сосредоточенность, музыкальность
Звук: ХХХУУУУУУУ...
Вкус: нейтральный Цвет: желтый
Б. Поза и техника выполнения
1.Ощутите селезенку; почувствуйте связь между селезенкой и ртом
2.Глубоко вдохните, положив руки на верхнюю часть живота так, чтобы указательные пальцы легли на область ниже и чуть левее грудины. Одновременно надавите на эту область указательными пальцами и толкните вперед среднюю часть спины.
3.Выдохните со звуком “ХХХУУУУУУ...”, произнося его без голоса, но так, чтобы он чувствовался на голосовых связках. Выдохните избыточное тепло, влажность и сырость, беспокойство, жалость и сожаления.
Сделайте вдох в селезенку, поджелудочную железу и желудок или представьте, как ярко-желтый свет вместе с качествами честности, сострадания, сосредоточенности и музыкальности входят в них.
5.Медленно опустите руки на бедра ладонями вверх.
6.Закройте глаза, дышите нормально и представьте, что вы все еще произносите Звук селезенки. Следите за ощущениями и обменом энергии .
7.Повторите от 3 до б раз.
8.Повторите от 9 до 36 раз при несварении, тошноте и поносе, а также если хотите очистить селезенку от токсинов. Выполненный в сочетании с остальными Исцеляющими Звуками, этот звук действует эффективнее и здоровее, чем любые медикаменты. Это единственный из Шести Звуков, который можно делать сразу после еды.
IX. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТРОЙНОГО ОБОГРЕВАТЕЛЯ:
ШЕСТОЙ ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ЗВУК
А. Характеристики
В Тройной Обогреватель входят три энергетических центра тела.
Верхний отдел тела, к которому относятся мозг, сердце и легкие, — горячий.
Средняя часть — печень, почки, желудок, поджелудочная железа и селезенка — теплая.
Нижний отдел, куда входят тонкий и толстый кишечник, мочевой пузырь и половые органы, — прохладный.
Звук Тройного Обогревателя регулирует температуру всех трех частей, опуская горячую энергию к нижнему центру и поднимая прохладную энергию к верхнему через пищеварительный тракт.
Такое равномерное распределение тепла в теле обеспечивает глубокий освежающий сон. Выполняя этот звук, многие ученики смогли преодолеть зависимость от снотворного. Кроме того, этот звук также очень эффективно снимает стрессы.
У Тройного Обогревателя нет соответствующих ему времени года, цвета и качества.
Б. Поза и техника выполнения
1.Лягте на спину. Если вы ощущаете боль в поясничной области, подложите под колени подушку.
2.Закройте глаза и сделайте глубокий вдох, без напряжения раздувая живот и грудь.
3.Выдохните со звуком “ХХХИИИИИ...”
, произнося его без голоса, представляя и ощущая, как будто кто-то огромным валиком выдавливает из вас воздух, начиная от шеи и закапчивая в нижней части живота. Представьте себе, что грудь и живот у вас стали топкими, как лист бумаги, и почувствуйте внутри легкость, сияние и пустоту .
Отдохните, выполняя нормальное дыхание.
4.Повторите от 3 до 6 раз или больше, если совсем не чувствуете сонливости. Звук Тройного Обогреватвля можно также использовать для того, чтобы расслабиться, не засыпая, для этого его нужно выполнять лежа на боку или сидя на стуле .
X. ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРАКТИКА
А. Старайтесь выполнять Шесть Исцеляющих Звуков ежедневно
Подойдет любое время суток. Особенно эффективно выполнять их перед сном, потому что они обеспечивают глубокий освежающий сои. Освоив технику упражнений, вы будете проделывать весь цикл всего за 10—15 минут.
Б. Выпустите избыточное тепло после напряженных упражнений
Выполняйте Шесть Исцеляющих Звуков сразу же после любых напряженных упражнений, таких, как аэробика, ходьба, боевые искусства, или после любых занятий по системе йоги или медитаций, при которых в Верхнем Обогревателе (мозге и сердце) генерируется большое количество тепла.
Так вы сможете предотвратить опасный перегрев внутренних органов.
Не принимайте сразу же после энергичных занятий холодный душ — это слишком большой шок для ваших органов.
В. Выполняйте Шесть Звуков в правильной последовательности
1.Всегда выполняйте их в следующем порядке: Звук легких (осень), Звук почек (зима), Звук печени (весна), Звук сердца (лето), Звук селезенки (бабье лето) и Звук Тройного Обогревателя.
2.Если вас беспокоит какой-то определенный орган или связанные с ним симптомы, просто увеличьте количество выполнении того или иного Звука, не выполняя повторно цикл из всех Шести Звуков.
Г. Время года, орган и звук
Орган работает напряженнее и, соответственно, выделяет больше тепла в то время года, когда он доминирует. Поэтому в этот период, выполняя упражнение, предназначенное для него, увеличьте количество повторений его Звука. Например, весной произносите Звукпечени от 6 до 9 раз, а все остальные — от 3 до 6 раз.
Если у вас слишком мало времени или вы очень устали, можете выполнить только Звук легких и Звук почек.
Д. Во время отдыха следите за своим состоянием
Отдых между выполнением Звуков очень важен. Это время, когда вы отчетливее ощущаете свои органы и налаживаете с ними более тесную связь.
Часто, отдыхая или улыбаясь органу, вы можете почувствовать обмен энергии Ци в этом органе, а также в руках и ногах. В голове тоже можно ощутить поток энергии.
На отдых выделяйте столько времени, сколько вы почувствуете необходимым.
Шесть исцеляющих звуков
ВОЗДЕЙСТВИЕ И ТЕОРИЯ
Несколько тысяч лет тому назад даосские мастера в ходе медитаций открыли шесть звуков, которые помогают сохранять оптимальное состояние внутренних органов, предотвращая или излечивая болезни. Они обнаружили, что здоровый орган генерирует вибрацию определенной частоты.
Вместе с Шестью Исцеляющими Звуками были разработаны шесть поз, которые активизируют акупунктурные меридианы, или энергетические каналы, органов.
А. Перегрев органов
Что вызывает нарушение нормального функционирования органов?
Существует много причин. Жизнь в урбанизированном обществе полна физических и эмоциональных стрессовых факторов, таких, как перенаселение, загрязнение окружающей среды, радиация, некачественная нища, разнообразные химические добавки, беспокойство, одиночество, нездоровые положения тела и внезапная или слишком большая физическая нагрузка.
Взятые по отдельности и все вместе, эти стрессогенные факторы вызывают перенапряжение, которое начинает препятствовать свободному течению энергии в теле, в результате чего орган перегревается. Кроме того, в бетонных джунглях, в которых мы живем, почти нет предохранительных клапанов, даруемых нам природой: деревьев, открытых пространств и текущей воды — ручьев или рек, — являющихся источником прохладной очищающей энергии.
Длительный перегрев заставляет орган сжиматься и затвердевать. Это ухудшает его деятельность и вызывает болезнь.
Один из хирургов, работающих в Центре Исцеляющего Дао в Нью-Йорке сообщает, что сердца пациентов, которые умерли от сердечного приступа, выглядят так, словно их сварили! А у древних даосов была поговорка: “Перенапряжение варит ваш мозг”.
Б. Система охлаждения органов
Китайская медицина говорит, что каждый орган окружен сумкой, или оболочкой, которую называют фасцией и которая регулирует его температуру.
В идеале оболочка выводит избыточное тепло в кожу, которая обменивает ее на прохладную энергию жизненной силы природы.
Из-за физической или эмоциональной перегрузки оболочка, или фасция, прилипает к органу и больше не может в достаточной мере выводить тепло в кожу и поглощать прохладную энергию природы.
Кожа загрязняется токсинами, и орган начинает перегреваться.
Шесть Исцеляющих Звуков ускоряют теплообмен через систему пищеварения и рот.
Пищеварительный тракт — это мышечная труба длиной более шести метров, начинающаяся ртом и заканчивающаяся анусом, которая пролегает посреди тела и идет между главными внутренними органами.
Она помогает удалить избыточное тепло из фасций, охлаждая и очищая органы и кожу.
Когда все звуки и позы выполняются правильно и в нужном порядке, тепло равномерно распределяется посредством пищеварительного тракта по всему телу и каждый орган приобретает нормальную температуру .
Читайте также:
lektsia.com
