Тайм менеджмент в Excel: система планирования рабочего времени. План работы на месяц образец таблица

10 шаблонов Excel, которые будут полезны в повседневной жизни

Отрадно, что корпорация Microsoft всеми силами идёт нам навстречу, предоставляя абсолютно бесплатный доступ к своей офисной продукции для мобильных устройств. Поэтому вы можете вполне удобно использовать мощный инструментарий Excel на своём рослом iPhone, на iPad и на Android-гаджетах с крупной диагональю.

Не забывайте и о том, что предлагаемые шаблоны могут быть доработаны с учётом ваших пожеланий, а также распечатаны, если экрану вы предпочитаете бумагу. Но прежде чем браться за коррективы, почитайте об эффективных приёмах, секретах и распространённых ошибках работы в Excel. С таким багажом знаний вам не страшен этот могучий монстр!

1. Список задач

Даже самая светлая голова при ясном уме и твёрдой памяти однажды даст сбой, и вы что-то забудете. Хорошо, если это будет покупка корма для рыбок, поздравление тёщи с Днём матери или поливка фиалки вашей второй половинки. Они побулькают, пошипят и поквакают, а ваша совесть останется чистой. Но вдруг вы не оплатите предмет первой необходимости — интернет? Вам будет стыдно смотреть на себя в зеркало. И в тот злополучный день вы сломаетесь и пообещаете составлять списки дел. А пока вы будете мучиться выбором среди электронных планировщиков, попробуйте начать с простого перечня задач.

Назначайте задания, устанавливайте им приоритет, задавайте дедлайн, выбирайте ответственное лицо, следите за прогрессом выполнения и оставляйте заметки, не выходя из Excel. Шаблон уже настроен на быструю сортировку по дате, важности, статусу и другим параметрам.

2. Бюджет путешествия

Теоретически даже самое нереальное (и при этом полноценное) путешествие может обойтись вообще без финансовых вложений с вашей стороны. Для этого необходимо заручиться поддержкой на краудфандинговой площадке, найти бесплатные места для посещения и немного поработать за еду и койко-место. Такие успехи сопутствуют лишь прожжённым путешественникам с изрядной долей везения. Хотя чего таить, даже им приходится искать пару монет на звонок, чтобы отчитаться маме о своём здравии. Поэтому любое перемещение за границы места проживания сопровождается предварительным планированием и составлением сметы. И дабы вам не пришлось марать листки бумаги и без конца крутить-вертеть цифры, предлагаем обратиться за помощью к калькулятору поездки.

Помимо самого расчёта, шаблон умеет отображать предполагаемые траты в виде круговой диаграммы. Разбиение денежек на категории в процентном отношении даст понять, какая статья расходов наиболее прожорлива.

3. Инвентарный список

Что объединяет пожар, потоп, кражу и приезд родни погостить «на недельку»? Правильно, высокая вероятность утраты целостности вашего имущества.

Уж такова человеческая натура, что жаба душит не за сам факт утери бабушкиных носков, а за то, что вы вообще не можете припомнить весь свой накопленный скарб. При таких неблагоприятных раскладах вас выручит опись домашней утвари. А в дополнение к ней не лишним будет и сфотографировать свои хоромы со всем содержимым.

Отставив шутки, можно посоветовать шаблон тем людям, которые сдают жильё. Принимая постояльцев на долгий срок заселения, не забудьте ознакомить их под роспись с актом проведённой инвентаризации. Он сослужит вам добрую службу при выселении арендаторов.

4. Список контактов

Как бы ни старался технический прогресс, но он не в силах победить «динозавров», не желающих знать о существовании удобных инструментов организации ваших контактов. Дневники, записные книжки и просто клочки бумаги — их всё. Обычно в таких случаях говорят, что горбатого могила исправит (привет, жена!). Но не будем опускать руки и найдём компромиссный вариант — блокнот.

Электронный лист ваших знакомств хорош как минимум по двум причинам: им легко делиться и просто сортировать силами Excel. Поэтому не лишним будет заиметь его резервный вариант даже тем, кто всецело доверяет Google Contacts.

5. Диаграмма Ганта

Добрая русская традиция ударить по рукам, прогулять аванс, расслабиться и выполнить работу в ночь перед днём отчётности — довольно рискованная бизнес-техника, существенно влияющая на качество. Только планирование, разбиение задач на этапы и твёрдое следование графику способно спасти вашу репутацию.

Диаграмма Ганта — это популярный тип столбчатых диаграмм (гистограмм), который используется для иллюстрации плана, графика работ по какому-либо проекту.

Разумеется, мощности Excel позволяют создавать эти самые диаграммы. Их конёк — наглядность и доступность.

И даже если у вас нет собственного дела, попробуйте спланировать ремонт в квартире, подготовку к поступлению или марафону по методике Ганта. Вы оцените силу инструмента.

6. Семейное древо

Венец свадебного торжества — мордобой — пойдёт по правильному сценарию лишь в том случае, если вы чётко разделяете противоборствующие стороны на «своих» и «чужих». А помешать вам разобраться в ситуации может не только алкоголь, но и банальное незнание своей родни.

Конечно, повод для создания генеалогического древа выбран не самый лучший, есть куда более веская причина. Если шаблон покажется вам непонятным, переключитесь на лист Example, где представлено семейное древо Кеннеди.

7. График дежурств

«Провалы в памяти» сопровождают человечество с тех пор, как появилось распределение обязанностей. Недуг особо характерен для детского возраста. Именно малявки чаще своих мам и пап забывают помыть посуду, убрать игрушки и вынести мусор. Болезнь лечится без применения медицинских препаратов: достаточно распечатать недельный график работ и написать под ним предполагаемые карательные меры.

Впишите имена домочадцев в ячейки шаблона, распределив работы по дням недели до и после полудня. И не забудьте повесить распечатку на самое популярное место в квартире — холодильник. Теперь никто не сошлётся на свою забывчивость.

8. Журнал техобслуживания

Однажды, после долгих лет эксплуатации автомобиля, у вас может сложиться впечатление, что в машине не осталось ни одной родной детали. Кроме дворника, естественно, — он свят и неприкосновенен. Так ли это на самом деле? Ответ может быть получен лишь в том случае, если при покупке авто вы завели себе привычку записывать каждый акт его технического обслуживания в специальный журнал. В дополнение шаблон предоставляет возможность подсчитать общую сумму трат, связанных с ремонтом транспортного средства.

9. Журнал пробега

Родись Илон Маск на просторах советского пространства, мы бы с вами уже сейчас катались на электромашинах с низким уровнем затрат на проезд. Хотя кого я обманываю, не случилось бы такого. Илон разбил бы лоб о стену бюрократии и давно спился.

Поэтому владельцы авто по старинке прокручивают перед глазами утекающие доллары под мелькание цифр бензоколонки. Но природа человека склонна быстро забывать всё плохое, оберегая вас от мыслей о мыле и верёвке. Конечно, я утрирую, но почему бы не узнать, сколько денег вы тратите на постоянные дозаправки? А сделать это легко при помощи журнала пробега.

Внесите в форму показания одометра, количество залитых литров и их стоимость, и вы оцените стоимость одного километра пробега. Схожая функциональность реализована и в мобильных приложениях, например Car Logbook для Android.

10. Ежедневник

Только у членов общества, живущих по принципу «с утра выпил — день свободен», перечень дел заканчивается с открытием близлежащего магазина. Остальным же приходится крутиться порой не хуже, чем белке в колесе, упорно укладываясь в ограниченные временные рамки. И дабы не забыть в суматохе свой список планов, люди предпочитают фиксировать его в ежедневниках. Предложенный шаблон хорош тем, что позволяет разбивать каждый трудовой час на 15-минутные отрезки.

lifehacker.ru

План дел на неделю и месяц в экселе планировщике задач

План дел на неделю и месяц для компьютера - чтобы скачать планировщик работы план дел на неделю и месяц, кликните по картинке

Планирование работы на неделю и месяц план дел - чтобы скачать планировщик задач недели и месяца, кликните по картинке выше

План дел на неделю и месяц - шаблон файл планировщик задач недели и месяца

План дел на неделю и месяц в этом файле эксель вести просто и удобно.

В файле шаблона план работы и дел на неделю и месяц есть напоминали по наиболее важным моментам в планировании, отредактируйте их под ваши потребности.

Диаграмма Ганта, которая сама собой рисуется из отмеченных вами задач - закрашенных ячеек екселевской таблицы в вашем плане дел на неделю и месяц, наглядно показывает какие из проектов и задач у вас запараллелены и их надо делать одновременно именно сегодня или на следующей неделе, а какие из дел нужно сделать до начала других задач.

План работы и дел на неделю и месяц в excel файле планировщике задач разделено на разные проекты со списком дел для каждого проекта. Эти проекты могут относится как к планированию рабочего дня и рабочих проектов, а так же задач по учебе, бытовым делам, отдыху и развлечениям.

Разные проекты со своими списками дел на неделю и месяц можно выделять разными цветами для наглядности (если вам яркие цвета не нравятся, просто закрасьте в любой другой более спокойный цвет).

Чтобы вам было удобнее выписывать задачи на завтра в блокнот план дел на день, наведите мышку на завтрашнюю дату (первая строка с датами - самый верх таблицы файла планирования работы на неделю план дел на неделю и месяц) и наступите левой кнопкой мыши, дела завтрашнего дня выделятся активной областью столбца.

Если нужно посмотреть, когда нужно будет сделать ту или иную задачу, наведите мышку на ячейку с номером задачи (слева самый край области ексель планирования работы на неделю и месяц). Наступите левой кнопкой мышки, выделится нужная задача и вся область по датам этой задачи.

Важным моментом в поддержании высокой работоспособности в течении дня являются перерывы. В каждом часе тратьте 25 минут на задачу, потом 20 секунд смотрите в окно на далекий объект (глаза отдыхают) и потом 5 минут на перерыв, в этом режиме ваша работоспособность будет выше, чем если бы вы сидели за компьютером несколько часов подряд. Во время перерыва только физическая двигательная активность поможет вам восстановить ваши силы. Зазвенел таймер (ссылка на таймер в файле) - встали из-за стола, посмотрели в окно, потянулись, прошлись по офису или по лестнице вниз-вверх, восстановили мышечный тонус, можно продолжить работу за компьютером (ссылка на таймер есть в файле планировщика недели кликните по картинке планировщика недели вверху страницы, а тут подробнее зачем нужен таймер для компьютера в тайм менеджменте и что он дает лично вам).

Разные цвета ячеек показывают вам - вы запланировали задачу, или уже сделали ее, или у вас завтра важная встреча, или вы перенесли или отменили задачу.

В скачиваемом файле есть ссылка на один из бесплатных таймеров, которые устанавливаются на компьютер. Воспользуйтесь этим или любым другим, их в интернете огромное количество. Таймер на компьютер может быть таким, ссылка на софт и описание в файле планирования недели и месяца.

Планирование работы на неделю и месяц - важные моменты в составлении плана дел на неделю:

План дел на основе недели - это гибкое планирование, можно и нужно корректировать-переносить задачи в рамках одной недели, это не наносит ущерб плану и ожидаемым результатам в горизонте планирования неделя и месяц. Неделя является ключевым элементом в планировании вашего времени.
Составь план следующего дня накануне вечеромСоставлять план следующего дня накануне вечером - ключевой момент в организации времени. Утром не надо думать что делать все расписано, отключи голову, просто делай. Если нет четкого плана утром - обычно из-за думания что делать утром весь день скомкан и ничего не сделано.
Выпишите план на завтра на лист бумагиВыписывать задачи вечером на предстоящий день на лист бумаги очень желательно, это ваш подписанный контракт с самим собой, ваше материальное обещание самому себе, да и потом - вычеркивать сделанные дела из блокнота-планировщика дня очень приятно.
Используйте таймер Таймер на компьютере помогает оттащить себя от монитора, прерваться и восстановить высокую работоспособность. Без таймера в реальной жизни оторваться от монитора не позволит постоянный огромный входящий поток информации: звонки, почта, дела, которые вы делаете прямо сейчас.
В ваш план работы на неделю обязательно добавьте лягушек. Начинайте день с "лягушки"Лягушка это дело, которое по каким-то причинам вам делать не хочется. Каждый день находите эту жертву-лягушку и пришпиливайте ее с самого утра. Через какое-то количество дней вы поймете, что у вас катастрофически заканчиваются лягушки, поэтому не надо в один день их всех сразу пришпиливать, экономьте, завтра тоже нужна будет жертва.
При составлении плана работы на неделю помните так же и о слонах. Большого слона ешьте по кусочкамЗдоровенного слона за раз съесть нельзя, потому что он очень большой. Ешьте его кусочками. Т.е. большое дело разделите на маленькие кусочки и начинайте это дело с любого кусочка. Размер самого кусочка (т.е. элементарной маленькой задачки) здоровенного слона (т.е. большой задачи-проекта) определяете Вы сами, в зависимости от ваших возможностей на данный момент времени. Размер этого кусочка должен приближать вас к рузультату.
План на день должен быть реальнымПланируйте на день и делайте ровно столько, сколько можете сделать за день и не больше. Абсолютно не важно, какая гора дел у вас лежит на столе. Жизнь одна, работа это марафон на длинную дистанцию, завтра вам тоже понадобятся и здоровье и силы.
Зарезервируйте время под задачиСоставляя планы на неделю и планы на день зарезервируйте время для ёмких по времени задач, продолжительностью от 1 часа. Например: встреча с клиентом - 3 часа, подготовка коммерческого предложения - 1,5 часа, читать книгу - 1 час, тренировка - 1 час, и т.д. Тогда ваши планы на день и на неделю будут реально выполнимыми, ведь в сутках ограниченное кол-во часов.
Используй кайросыМелкие задачи, которые можно сделать в любой день недели, раскидывайте по дням недели с учетом Кайроса (Кайрос - это благоприятный момент для выполнения дела) и объединяйте их друг с другом.Пример: надо оплатить телефон, ЖКХ, съездить купить продуктов, зайти в концтовары купить фломастеры.Все эти дела при планировании недели (в файле Планировщик рабочей недели) ставьте в один день и сделайте всё "по дороге в магазин" это как раз благоприятный момент т.е. как говорится "между делом". Таким образом у вас экономится время, вы это все сделаете "за раз").Выписывая дела на завтра в блокнот-планировщик дня просто соедините все эти дела линией или нарисуйте звездочки напротив каждого из них, чтобы вам было понятно, что они все "заодно".
Делайте только, что нужно, а остальное - нетДелайте только то, что ведет вас к результату, остальное нет. Правило Парето гласит: 80% результата дает выполнение всего лишь 20% дел, то есть чтобы достичь цели 100%-го результата надо сделать процентов 30-35 (ключевые частности для победы) из того, что "предписано" некими общими правилами, при этом не снижая качества результата, своих интересов и безопасности.Поэтому делайте только то, что и правда ведет вас к намеченному результату, а остальные дела и задачи А) делегируйте другим или Б) применяйте "правило трех гвоздей" или сразу В) выкидывайте без сожаления в корзину.Доделывать, то что вы начали делать, но в процессе выполнения поняли что делать не надо - это лишняя в вашем плане задача, доделывать ее не надо (Начали читать книгу, на середине книги поняли, что полезных идей нет, книга не интересная - выкидывайте такую книгу, зачем ее дочитывать и тратить время, найдите и начните читать другую полезную)
Составляя план работы на неделю и месяц необходимо следить за поглотителями времени. Уберите отвлекающие факторыСнизьте или уберите совсем отвлекающие факторы: почта, соц. сети, перекуры и т.д. что именно Вам виднее.Почту, если позволяет ваш режим работы, можно проверять только два раза в день в определенные часы, например с 12.00 до 12.30 и с 16.00 до 16.00 (предупредите об этом ваших клиентов и коллег заранее, чтобы они знали что Вы отвечаете на почту в 12 и в 16 часов)Соц. сети исключите из своего рабочего графика совсем, а СМИ сильно уменьшите (чтобы помочь себе с этим нелегким для многих решением, в браузер вашего ПК можно установить специальный плагин (у браузера Firefox это один из Add-ons-ов и он называется "Block Site"), который блокирует выбранные Вами сайты, и Вы просто не сможете зайти на ФБ или ВКонтакте.
Старайтесь сделать ХОРОШО с первого раза (хорошо это на 4, на пятерку делать не надо).Можно сделать "быстро-быстро" и потом "быстро-быстро" переделать уже на хорошо, а можно сделать медленно и сразу хорошо то есть с первого раза. Как показывает практика "медленно ХОРОШО с первого раза" получается как правило быстрее, чем "быстро-быстро хорошо" со второго или с третьего раза. Чтобы делать хорошо сразу, то есть с первого раза и потом не переделывать, используйте при планировании своих дел принцип как широко шагать.
Скачать файл план на день, читать подробнее о планирование рабочего времени тайм менеджмент в excel
Как принимать решения, о которых вы не пожалеете: система принятия непростых решений
Фокус внимания на конкретном делеБольше внимания к качеству выполнения маленькой задач, забудьте на время о "длинном результате". Делая качественно каждый маленький шажок (подробнее принцип жизни "Сила в безразличии") в том большом деле, которое запланировали, вы автоматически достигаете отличного результата большого дела.

Долгосрочное планирование на год и более Колесо жизни Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

© Разрешено и приветствуется, если вы поделитесь ссылкой на статью в социальных сетях или в своем блоге. Копирование и размещение статьи на других порталах только с письменного согласия автора [email protected]

wintobe.ru

матрица задач — Быть ветром

Для того чтобы создать работающий план на месяц мне не понадобились специальные программы и гаджеты. Так бывает часто — ограничиваюсь самым простым, что оказывается под рукой. Планируя в конце февраля новый месяц, я открыла Excel и стала набрасывать задачи.

Выделила главные и второстепенные. Для одних обозначила дедлайны и конкретные дни, для других — регулярность. В итоге образовалась матрица, в которой удалось отразить главные задачи месяца и этапы работы над ними. Мелкие разовые задачи перенесла единым списком в Evernote.

Со стороны матрица и ее создание могут выглядеть сложно, но этот тот случай, когда описать систему планирования сложнее, чем она есть на самом деле. На деле матрица оказалась простым и наглядным способом планирования, который помог сохранить в среднем высокую работоспособность на протяжении всего месяца.

Расскажу о ней подробнее.

Что собой представляет матрица планирования?

Повторюсь, что создавала я матрицу в Excel. Слева уже есть нумерация строк — это числа месяца. Дописала в первый столбик дни недели — так легче ориентироваться во временном пространстве.

Далее выделила из своего плана на месяц десять задач, требующих от меня регулярности выполнения. Например, написание и публикация статей в блог, тематические занятия с ребенком, написание книги, зачистка информации на компьютере и др.

Каждую из десяти задач закрепила за одним столбиком. Составила регулярность работы по этим задачам и запланировала их на конкретный день (вписала их в нужную ячейку).

Кроме того, постаралась обозначить промежуточные этапы работы над задачей. Например, каждый третий день я запланировала публиковать статью на блог, но до этого указала этап создания идеи и написания черновика. То есть каждый день я осуществляла какой-то этап работы и к нужному дню для публикации статьи большая часть работы уже была сделана. Не было такого, чтобы в один день я писала черновик, редактировала его и публиковала. Так как у меня все статьи авторские, то для меня важно чтобы написанный материал был вылежавший и отредактированный несколько раз свежим взглядом. Обычно суток хватало, чтобы качественно доработать написанный заранее черновик.

Так поступила по каждой из выбранных задач. Не нужно думать, что абсолютно каждой задаче я уделяла время каждый день. Так всего два раза в неделю, я выделяла время, чтобы набросать идеи игр с ребенком. Пять раз в неделю выделяла от 40 минут до двух часов на написание книги, а обзору интересной информации — всего раз в неделю.

На картинке отражена только часть задач. Сделала пример специально для статьи, убрав личное.

Комбинируя сложность задачи и временные затраты на них я создала матрицу задач на март. Зная общую динамику месяца (живем в одном месте или переезжаем, есть ли в месяце праздничные дни, совместные мероприятия) я распределила выполнение задач по месяцу так, чтобы выполнять их было комфортно. Ведь планы — это не прогибание себя под записанное. Мой план — это узор, который я постоянно изменяю и дополняю, но который в целом имеет определенную структуру.

Так я могла убрать из плана на несколько дней задачи, если знала, что эти дни мы проведем вне дома. Но в целом все же старалась придерживаться составленного расписания.

Как я составляла план на день, используя матрицу планирования.

1. Открывала заметку в Evernote для ежедневных планов и вписывала в нее задачи, которые были указаны в матрице на данный день.

2. Дополняла список срочными/текущими делами, бытовыми задачами и задачами из списка «желательно сделать в марте». Обычно в день выходило 5-8 задач (по времени на 3-5 часов погруженной работы).

3. В конце дня отмечала цветом в матрице свою продуктивность. Зеленый — выполнила задачу. Желтый — задача выполнена частично. Красный — совершенно не касалась задачи. Вот как это выглядело:

Иногда не сделанные задачи переносила на следующий день, но часто этим не увлекалась. Ведь при таком подходе список задач растет как снежный ком и приводит к срыву. Я знаю, что важные для меня регулярные задачи уже запланированы, и если по каким-то причинам я не выполнила ее сегодня, то в ближайшее время она опять появится в моем календаре согласно составленной мной программе действий.

Когда несколько дней подряд по одной и той же задаче я видела красные ячейки, то внимательно проводила анализ.

Принцип анализа универсальный и применим при любой системе планирования.

Я давно выяснила, что если какая-то задача не выполняется несколько дней/раз подряд, то, как правило, причины следующие:

1. Страх/дискомфорт перед выполнением задачи2. Нет понимания «зачем мне это надо»3. Нехватка времени

Дальше поступаю следующим образом.

В первом случае — если есть страх/дискомфорт перед выполнением задачи — выявляю проблему/препятствие, которое меня тормозит, мешает действовать и прорабатываю сперва его.

Во втором случае — когда нет понимания «зачем мне это надо» — либо отказываюсь от цели, находя взамен более привлекательную для меня, дающую необходимый результат, либо выясняю «зачем» и поднимаю значимость задачи. Как правило, потом сразу появляется мотивация делать.

В третьем случае — при нехватке времени — ставлю задачу «на паузу» и резервирую для нее время в будущем.

Так, у меня по двум крупным задачам в течение недели были красные квадраты. Как я не хотела, никак не удавалось добиться нужных результатов по этим пунктам. В итоге проанализировав, поставила их на паузу. Одну по причине нецелесообразности выполнения именно сейчас. Вторую — из-за нехватки времени.

Один раз за время работы (в середине месяца) был откат на четыре дня. Самое обидное, что кроме невыполненных задач откат сопровождался негативными эмоциями, нестабильной нервной системой и самобичеванием. Мало того, что сама ничего не делала, так еще и окружающим настроение портила. В итоге — пару дней на отсыпание и восстановление, и все наладилось. После этого сделала выводы и подкорректировала матрицу.

Мне матрица планирования помогла:

1. Зафиксировать опорные точки месяца — задачи, которые я привязываются к конкретным датам и составляют каркас дня. Эти задачи — фокус моей работы в течение месяца.

2. Проводить самоанализ, отслеживая цветовую динамику по итогам каждого дня, недели и месяца в целом. Это позволяло корректировать план в процессе работы.

Это формат одновременно и жесткого и гибкого планирования.

Есть высокоприоритетные задачи из разряда стратегических, выполнение которых жестко привязано к конкретным дням. Кроме того, есть список более мелких задач, которые включаются в день при желании и потребности. Их выполнение важно выполнить в рамках месяца без привязки к конкретным датам.

Если говорить об эффективности месяца — порадовала стабильная работа над стратегическими целями. Есть значительные подвижки вперед по сложным проектам.

Планировать день было легче. Перед глазами всегда был план минимум в виде опорных точек дня, а дальше действовала по желанию.

nekrasova.me

Тайм менеджмент в Excel планирование рабочего времени на основе системы

Планирование рабочего времени тайм-менеджмент (англ. time management), эффективное организация и управление своим рабочим временем

Существует много разных подходов в теме планирования рабочего времени и тайм-менеджмента в excel, на бумаге или в специальных программах,

ниже приведен один из таких подходов, успешно опробованный на практике и внедренный в повседневную жизнь. Для того, чтобы понять подходит он именно вам, протестируйте его на своих делах и задачах.

Тайм менеджмент в Excel и на обычном листе бумаги, а так же бесплатный таймер на ваш ноутбук или для вашего смартфорна это всё, что вам потребуется для эффективной организации своего времени, и всё это вы сможете найти, посмотреть и скачать на нашем сайте, все нужные ссылки есть на этой странице, начнем подробнее как организовать тайм менеджмент в excel.

Тайм-менеджмент в Excel файл заносим дела на неделю,а дела на день смотрим в экселе и их удобнее выписывать в блокнот

За основу планирования рабочего времени и всех дел взята неделя, т.е. гибкое планирование на основе недели. Неделя является ключевым показателем в планировании рабочего времени: год-месяц-неделя-день.

Начнем с месяца: В последний выходной месяца составляется список результатов (назовем каждый результат Проектом). Это желаемые результаты по итогам месяца, которых вы намерены достичь в течении нового месяца. (Определите для себя 3-5 главных результатов месяца).

Необходимо учесть достигнутые результаты по целям и допущенные ошибки за прошедший месяц при планировании дел в новом месяце, скорректируйте, улучшите цели и задачи при планировании нового месяца с учетом требуемых улучшений, назовем эти действия по улучшению КД (Корректировки к Действию) . Например: нужно было прочитать книгу, книгу прочитать не получилось, забывали, читали не каждый день. КД по этой задаче задаем: читаю каждый день по 10 страниц.

Список результатов на ближайший месяц - это ваши цели на месяц, когда вы их задали для себя и сформулировали, можно приступать к планированию их достижения.

Итак, раз в неделю, например в каждое воскресенье, составляется список задач в рамках каждого Проекта - это планирование недели. Эти задачи это элементарные шаги-действия на следующую неделю. Эти шаги-действия раскидывается по дням недели в файле эксель.

При планировании дел предстоящей недели так же нужно определить 3-5 главных результатов недели, это самые важные дела недели, по ним в конце недели вы поймете насколько эффективно прошла ваша неделя.

Планирование рабочего времени ведется в файле эксель планирование работы на неделю. Каждый вечер перед уходом с работы открывается этот файл эксель и корректируется-дополняется план на следующий день (это планирование дня).

После этого, задачи на предстоящий день из файла эксель выписывается на бумагу (лист планирование дел на день), это ваш утвержденный список дел на завтра.

Планирование рабочего времени - Тайм-менеджмент в excel и на бумаге - важные моменты:

1. Планирование рабочего времени тайм-менеджмент на основе недели - это гибкое планирование, можно и нужно корректировать-переносить задачи в рамках одной недели, это не наносит ущерба плана и ожидаемым результатам, это удобно делать в в excel файле.

2. Составлять план следующего дня накануне вечером - ключевой момент в организации времени. Утром не надо думать что делать все расписано, отключи голову, просто делай. Если нет четкого плана утром - обычно из-за думания что делать утром весь день скомкан и ничего не сделано. План следующего дня удобно выписывать из excel плана недели на обычный лист бумаги.

3. Выписывать задачи на предстоящий день на лист бумаги очень желательно, это ваш подписанный контракт с самим собой, ваше материальное обещание самому себе, да и потом - вычеркивать сделанные дела на листе бумаги это очень приятно.

4. При планировании дня, недели, месяца, года расставляйте приоритеты, выделите из всех планируемых задач три самых важных из них: запланируйте три самых важных результата дня, три самых важных результата недели, три самых важных результата месяца, три самых важных результата года. Это ваши самые важные цели, к которым вы движетесь.

При планировании самых важных результатов (дня, недели, месяца, года) используйте следующие вопросы:

ДЛЯ ЧЕГО надо достичь результата?
ЧТО ЗНАЧИТ УСПЕШНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ (какие критерии успешного результата)
КАК ДОСТИЧЬ (пошаговый план: делай раз, делай два, делай три)

Ожидаемый результат: критерии успешности вашего тайм-менеджмента

Сами задачи мы выполняем, чтобы достичь какого-то конкретного результата, иначе задачи это бессмыслица.

Результат лучше начинать планировать с «критериев успешного достижения результата».

Например, ожидаемый результат без критериев успешности достижения результата: прочитать книгу "Книга", тогда задача: читать по 30 страниц в день

И при такой постановке задач ожидаемый результат может быть достигнут (книга будет прочитана), но качество результата возможно не утроит.

Поэтому на стадии планирования закладываем критерии успешности желаемого результата: 1. книга прочитана до конца месяца 2. после прочтения составлена рецензия со списком идей для внедрения 3. полезные идеи внедрены в жизнь

задача к п.1. чтение под проект, найти минимум 3 новые идеи по вопросу "поиска новых клиентов" задача к п.1 во время прочтения маркером выделять полезные идеи задача к п.1. читать по 30 страниц в день задача к п.2 проанализировать маркерные выжимки, составить рецензию на 1 лист задача к п.3 старт внедрения идей в течении 48 часов после прочтения

А для более глобального планирования на 10 лет и более используются другие инструменты, например тут можно скачать календарик-пинарик 2018 год, или воспользоваться наиболее эффективным колесом жизни.

Как управлять проектами и задачами: ШАГ ПРОЕКТА - как широко шагатьЭффективность рабочего времени и приоритет задач

Применяйте одновременно привычка за 21 день и 4 правила освоения нового навыка

wintobe.ru

План на месяц: советы и основные нюансы

Здравствуйте, мои дорогие читатели и гости Blog-bridge.ru! Вы находитесь на моем блоге, значит вам интересно узнать все о планировании своей жизни, в том числе и о том, как составить план на месяц.

Я, Екатерина Калмыкова, автор блога. Со мной можно познакомиться вот тут. Помимо самого блогинга и заработка на нем, мне очень любопытна и тема тайм-менеджмента, поэтому здесь вы можете найти много постов на эту тематику.

Статьи в тему:

Тайм-менеджмент не только для менеджеров: как научиться планировать свое время

Эффективный тайм-менеджмент или как стать результативным

Как стать организованным и все успевать: практические рекомендации

В данной статье пойдет речь о том, как правильно составить план на месяц, чтобы он приблизил вас к целям и желаниям, помог достичь благополучия.

Очень многие считают, что единственный день, когда можно составить план на месяц — это первое число месяца. Если не составил план 1 января, все! Месяц потерян, а то и год 🙂 На самом деле совсем не обязательно составлять планы 1-го числа, делать зарядку с понедельника, худеть к лету и т. д.

Не случится ничего страшного, если план на месяц вы составите 10-го числа или 25-го. Также, ничего страшного не произойдет, если план на год будет составлен не в начале января, а, скажем, в июне.

Ну что ж, давайте переходить к делу.

Содержание статьи:

С помощью чего составлять планы: советы планировщиков

Как составить план на месяц, чтобы он отражал ваши желания, цели, стремления? Важный вопрос, естественно. Но, не менее важный вопрос — с помощью чего составлять план? Вы можете спросить: как это с помощью чего? С бумагой и ручкой, конечно же! Но не все так просто.

Цель любого расписания, помимо разгрузки мозга — изменить себя за месяц. План, который существует только на страницах ежедневника не поможет вам в этом. По мере накопления дел, заполнения страниц, основной план останется далеко позади, и мало кто захочет к нему возвращаться, ведь голова будет забита насущными вопросами и делами.

Интересный способ, который поможет определиться с целями на месяц называется Карта желаний или Паук. Этот вариант удобен тем, что помогает видеть общую картину месяца, графическое изображение ваших желаний.

Кроме того, карта желаний позволяет вместить в один большой лист (А4) все сферы вашей жизни. Вы можете сделать графическому паучку множество «лапок», которые будут отражать:

план домашних дел на месяц,
план затрат на месяц,
план работы на месяц,
план тренировок на месяц,
план готовки (меню),
план уборки квартиры на месяц.

Чтобы в ежедневник вместить все сферы жизни, понадобится минимум пять страниц, за которыми невозможно следить. В поиске расписания работы на месяц вы потратите лишнее время, которое можно потратить на что-то более полезное.

Карта желаний позволяет критически посмотреть на свою жизнь и со временем отбросить из нее ненужные пункты. Например, через некоторый период вы заметили, что в графе «Затраты» присутствуют пункты, которые занимают большую часть семейного бюджета, но без которых вполне реально обойтись. Исключите их, сэкономив тем самым деньги на более полезные вещи. Например, на новую книгу по мотивации.

О книге, которая перевернула мою жизнь и заставила действовать я рассказывала здесь.

Если ваша работа связана с поездками или проведением мероприятий, карта желаний позволит быстро составить график работы таким образом, чтобы она не мешала остальным сферам жизни.

Можно сказать, что метод планирования «Карта желаний» будет очень полезен занятым людям, у которых нет времени рыться в ежедневнике в поисках необходимого плана.

Если же вы относите себя к хранительнице домашнего очага или к временно неработающему человеку, то для вас будет оптимален вариант планирования в ежедневнике. Вы сможете быстро составить план на месяц, список вполне сможет вместить все необходимые дела и будет отражать ваши планы и цели на ближайшее время.

Когда ваша жизнь дополнится новыми сферами, можно переходить к методу, указанному выше.

Кстати, я как блогер веду еще и контент-план. О работе с ним я подробно рассказывала в этой статье.

Обрати внимание: основные нюансы при планировании на месяц

Карта желаний достаточно проста в использовании. Сколько лапок у паука — столько сфер в вашей жизни. Положение паука может быть различным, размер варьироваться от маленького до огромного. Карта должна быть динамичной, на листе всегда должно быть место для вписывания внезапно появившихся задач.

Шаблон, который подойдет сразу всем, подобрать очень сложно. У каждого человека, как правило, есть свой пример расписания, который он использует эффективно.

На что еще обращать внимание при планировании?

План на месяц в отличие от плана на день должен содержать в себе только важные дела, имеющие приоритет перед остальными.

Статьи в тему:

Расставьте приоритеты в жизни, и она отзовется удачей и доброй улыбкой

Четкая расстановка приоритетов как главный фактор успешности

Не стоит включать в расписание уборки на месяц пункт «Купить чистящее средство». Это можно включить в план на день. План уборки квартиры на месяц должен содержать количество уборок в месяц, сколько раз нужно протереть пыль, сменить постельное белье, помыть холодильник или окна и т. д.

Как составить план работы на месяц?

Он должен включать в себя важные встречи, составление отчетов, уровень продаж, который вы хотите достичь, и даже разговор о повышении зарплаты. А вот такие вещи, как например, звонок «Марь Иванне» по поводу предстоящих проектов стоит включить в расписание на день.

Любое крупное дело содержит в себе некоторые элементы в виде мелких событий. Их тоже необходимо включить в список на месяц. Обратите внимание, что если вы занимаетесь организацией мероприятий, то пункта «Организовать выставку» в плане на месяц недостаточно. Под этим пунктом должны быть все составляющие детали, которые легли на ваши плечи по организации выставки, включая договоры с важными лицами, уточнение стоимости и т. д.

Планирование на месяц новичкам рекомендуется делать в виде таблицы. Этот метод самый простой в использовании. Просто разделите лист бумаги или ежедневника на 4 части и назовите их.

Можно также воспользоваться и ментальными картами. Об этом способе я рассказывала в статье «Примеры интеллект-карт или как навести порядок у себя в голове».

План в виде таблицы может включать в себя личный план самообразования на месяц, расписание прогулок с собакой, расписание походов к врачу, все что угодно. Помимо своих практических целей, расписание на месяц помогает определить свои сильные и слабые стороны, особенно это касается плана самообразования.

Суть в том, что когда человек составляет расписание саморазвития, он задумывается о своих минусах и плюсах. Этого не происходит во время чаепития или разговора с друзьями, или просмотра телепередач. Даже если во время какого-нибудь процесса человеку приходит мысль «Эх, хорошо б заняться спортом», она нигде не зафиксирована, а значит уйдет бесследно.

Только мысль, существующая на бумаге, может превратиться в настоящую достижимую цель.

Просто нужно помнить, что каждый план — это отражение ваших личных целей и желаний. Регулярная практика планирования позволит вам анализировать свои стремления, отсекая все ненужное и отжившее.

Через полгода постоянного планирования вы можете не узнать свою жизнь и самого себя. Для этого просто нужно быть более смелым и решительным.

Не откладывайте составление плана на 1-е число, начинайте прямо сейчас!

Как стать хозяином времени при планировании

Если вы до сих пор чувствуете неуверенность при составлении плана, обратите внимание на авторский курс Евгения Попова «Хозяин времени».

Информация, содержащаяся в нем позволит раскрыть весь потенциал планирования, которым вы обладаете. Методика состоит из определенного количества уроков, каждый из которых нацелен на обучение важным моментам планирования. К большому сожалению, этому не учат в школе и университете, иначе все имели бы блестящую успешную биографию.

Не мало важно, что этот тренинг проверен самим автором, поэтому можно смело сказать, что он приведет к успеху.

Из курса можно узнать, как грамотно планировать свой день, месяц, год, чтобы обрести благополучие и успех, добиться жизненных целей и стать решительным ответственным человеком.

Неважен ваш возраст, пол, социальное положение. Научиться основам тайм-менеджмента может любой.

Если вы не слишком высоко оцениваете свои способности к планированию или хотите узнать абсолютно новую информацию, которая еще не использована различными лже школами, обратите внимание на курс Евгения Попова и станьте хозяином своей жизни и своего времени.

***

Друзья, на этом я буду завершать наш разговор. Будь вы фрилансер или менеджер по продажам, секретарь или учитель, вам наверняка пригодятся знания по грамотному распределению рабочего и личного времени. Дерзайте, а потом расскажите нам, чему вы научились.

Удачи!

P.S. Не забудьте поделиться статьей с друзьями и подписаться на обновления блога, если вы еще этого не сделали 🙂

С вами была Екатерина Калмыкова

blog-bridge.ru

8 способов сделать планы наглядными — Быть ветром

1. Стикеры

Стикеры — гениальное изобретение для мгновенной фиксации напоминалок, задач и просто мыслей. Достаточно иметь небольшую поверхность рядом с рабочим местом, и вы всегда сможете оставить себе напоминание в виде записки небольшого размера.

Важный, на мой взгляд, момент при планировании на стикерах: один стикер — только одна задача. Выполнил задачу — скомкал и выбросил стикер. Нет ничего лучше, чем выбрасывание листика с выполненной задачей. Это мое самое любимое занятие. А затем любование свободным от стикеров пространством, которого по мере твоей активности становится все больше.

Удобно использовать планирование на стикерах, когда много мелких задач. Если фиксировать на одном стикере только одно дело, то можно распределить их по контекстам, сферам жизни, по приоритетности или по дням недели. В общем, как удобно в конкретной ситуации.

Если вы работает в основном за компьютером, то можно использовать боковую панель монитора в качества пространства для стикеров. Я сама так делала, когда работала в офисе. Но сейчас подход к организации рабочего места изменился. Заметки на мониторе отвлекают. Предпочитаю использовать для них пробковую доску.

Для пробковой доски подходят обычные Post-it-notes без клеевого слоя, которые крепятся канцелярскими гвоздиками.

2. График Ганта

График Ганта отлично подходит для календарного планирования, когда есть четкая привязка к датам, дням недели или месяцам. Или когда такую привязку хочется сделать. Я люблю использовать график Ганта для годового планирования.

Сперва я составляю список проектов, которые хочу реализовать.

Затем прописываю, сколько по времени мне примерно надо для реализации этого проекта.

Затем отмечаю на графике задачи, которые целесообразно выполнять в то или иное время.

А потом смотрю, какие месяцы более загружены, какие менее и распределяю оставшиеся проекты. Часто проекты идут внахлест. Это нормально когда проекты из разных сфер жизни. Схожие по содержанию проекты стараюсь распределить по году с перерывом, чтобы не было замыливания и усталости от выполнения схожих задач.

Еще удобно использовать этот метод для долгосрочного планирования, когда в графе время прописываются не месяцы, а годы. Так можно прикинуть на десятилетие вперед основные проекты вашей жизни.

При таком взгляде сразу прорисовывается реалистичная картинка жизни с учтенными причинно-следственными связями. Так если вы планируете завести ребенка, то скорее всего не будете планировать в первый год после рождение длительные туристические походы. А коррекцию зрения, например, сделаете еще до беременности.

3. Табличные шаблоны

Шаблон недели выручит в краткосрочном планировании, когда необходимо распределить задачи по дням недели.Внесите сперва все задачи, у которых есть привязка ко времени. Запись в парикмахерскую в понедельник. Отвести ребенка на секцию во вторник и пятницу. Приглашение на День Рождения в субботу. Кино с мужем/женой в воскресенье.А затем встраиваете в план остальные задачи.

Кстати такой шаблон недели можно сделать семейным и вписать основные события для каждого члена семьи. Тогда вы сможете лучше скоординировать свои действия и качественнее провести свободное время и продуктивно поработать. Например, если у мужа на неделе запланирована двухдневная командировка, то жена может смело в один из вечеров пойти в кино с подругами или посветить весь вечер на работе над личным проектом, а по приезду мужа запланировать какое-нибудь совместное времяпровождение.

Кроме недельного шаблона, я создавала на месяц и на сто дней. Отлично работают!

4. Интеллект-карты

Об этом я уже не раз писала на своем блоге.

Интеллект карты потрясающая вещь, когда необходимо разложить все по полочкам. Сферы жизни, направления работы или даже просто структуру папок на вашем компьютере удобно нарисовать в виде интеллект-карт. Часто после такой прорисовки даже не нужно ничего говорить — все и так понятно!

Можно использовать специальные программы. Можно рисовать от руки.

В равной мере пользуюсь и тем и другим способом рисования. От руки пишу, завалившись на диван с ручкой, когда нужно выцепить нужное из закоулков мыслящего мозга. На компьютере либо составляю чистовой вариант рукописного, либо оформляю изначально более структурированную информацию. Например, конспект книги.

5. Чек листы с отметками о выполнении

Это тот случай, когда фиксация — это не просто отметка о выполнении, а мощный мотиватор все-таки выполнить запланированное. Отлично работает для регулярных (чаще всего ежедневных) дел, когда какие-то действия необходимо сделать привычкой.

Последняя моя привычка, для которой я составляла чек-лист — это соблюдение водного режима — выпивание более 1,5 литров чистой воды в день.

Я люблю многие цели дробить на регулярные действия и закреплять их выполнение в календаре. Тогда обведение в кружок (или наклеивание звездочек, как у меня на картинке) — это аналог «галочек» в чек-листе. Сейчас мой день на 80% состоит из таких заранее спланированных регулярных дел на месяц и лишь на 20% — одиночные задачи с разовым выполнением.

6. Тетрадь/ежедневник

Здесь простор для творчества. Как говориться хоть в линейку пиши, хоть в столбик. Я люблю использовать блокноты с чистыми листами, без линовки. Пишу, отмечаю, рисую. На одной странице может уместиться и интеллект-карта и чек лист и просто рисунок идеи для блога, например.

Главное — это носить такую тетрадь с планами/заметками всегда с собой и регулярно просматривать и структурировать все записи.

У меня такая тетрадь — это своего рода инбокс для мыслей.

7. Картинки/рисунки

Визуальные доски с картинками — тоже являются способом составления планов. Места, которые хотите посетить в ближайшие отпуск, вещи, которые хотите докупить в свой гардероб, блюда, которые хотите приготовить в этом месяце — это все примеры планов в виде картинок. Для такого планирования удобно использовать веб-ресурсы. Я активно использую Pinterest. Создала свои визуальные доски и заглядываю регулярно для вдохновения и реализации задуманного.

8. Пробковая и/или магнитная доска

На такой доске можно совмещать все вышеперечисленные способы наглядности планов.

Например, на моей доске в разное время могут располагаться:

план на месяц – опорные точки
шаблон недели
ежедневные дела месяца
план на текущий день
личный план развития
список проектов
картинки «хотелок»
календарь

Сделайте ваши планы наглядными и тогда они будут сами напоминать о себе и мотивировать на достижения. Способы составления и оформления планов – это часть нашего имиджа.

А какие планы у вас?

nekrasova.me

Как составить план на год по всем правилам

Вот и пришло время анализировать то, что удалось сделать в текущем году. Конец года - это также время планирования будущего года. И тут возникает вопрос - как составить годовой план так, чтобы он был не просто эффективным, а счастливым годом. Есть ли какие-то правила для составления такого плана?

Вот уже несколько лет я пользуюсь наработанной методикой по составлению плана на предстоящий год, которой хочу поделиться с вами. Это не просто перечисление желаемых событий, а целый мозговой штурм - процесс, который расставляет все по своим местам от таких глобальных вопросов: "Кто я и чего хочу?", до того: "Что я буду делать конкретно в эту неделю, в этот день, чтобы достичь желаемого?".

Начинаю я работу над планом где-то в конце ноября, начале декабря каждого года, чтобы не спеша выделить время на серьезное обдумывание и анализ своей жизни.

Как составить план на год по всем правилам

Определение жизненного баланса. Вот на чем предстоит сосредоточить свое внимание в первую очередь:
- Определить, какие сферы жизни самые важные для вас
- Оценка состояния по всем сферам
- Составление колеса баланса

Подробнее о том, как это сделать можно прочесть в статьях о колесе жизненного баланса и «100 процентов счастья своими руками».

Анализ достижений прошедшего года. Чтобы было легче анализировать сделанное, можно опираться на колесо баланса. Если вы ведете дневник успеха, то он тоже поможет вспомнить все моменты выполнения запланированного.

Очень важно припомнить, как вы реагировали в тот момент, когда цель была достигнута. Устраивали вы большие или маленькие праздники по этому поводу? Если да, то вы были вместе с кем-то или праздновали в одиночестве?

Почему это важно? Потому что, как только перестаешь замечать свои достижения, успех переходит в рутину и становится просто результатом. Если вы никогда не праздновали свои успехи, то сейчас проанализировав достижения года, поделитесь своими мыслями с кем-то, кто может разделить вашу радость. Если так случилось и вам не с кем поделиться, запишите об этом в дневнике успеха, поделитесь в любом дневнике онлайн, в конце концов, поблагодарите Бога. Но обязательно порадуйтесь, тому чего достигли.

Теперь пришло время ответить себе на вопрос: «Чему меня научил прошедший год?». Ответ лучше всего записать. Это поможет сосредоточиться на моральной и эмоциональной составляющей.

Жизненные ценности

После такого мозгового штурма, теперь легче будет ответить на вопрос о том, каковы мои жизненные ценности.

Интересно, что сравнивая свои записи за несколько лет, я пришла к выводу, что в своей основе мои жизненные ценности не изменяются, а только уточняются, конкретизируются и становятся мне более понятными. С каждым годом я утверждаюсь в своем выборе.

На основе жизненных ценностей теперь можно составить глобальные цели.

Например:

Если ценность в жизни: "Добрые, теплые взаимоотношения в семье", то нужно ставить цель: Достичь или поддерживать теплые и добрые взаимоотношения в семье.
Ценность:"Материальный достаток" - цель в этом направлении должна быть конкретная и сформулирована так, что сразу ясно как вы хотите достичь благосостояния: наличием недвижимости, зарабатыванием денег (тогда конкретно, сколько и к какому сроку вам нужно?), наличием пассивного дохода, а может все это вместе.

Основа планирования

Обычно рекомендуют сосредоточиться не более чем на пяти конкретных целях на год. Это основа вашего планирования.

Чтобы сосредоточится на этих целях, кто-то рекомендует сделать закладку в ежедневнике и написать эти цели на ней, кто-то - положить карточку в виде визитки с целями на год в кошелек, и даже прописывать, как мантру, в вашем ежедневнике на каждом листе вашего планируемого дня. Что именно выбрать – это дело ваше. Открывая каждый день ежедневник, кошелек или прописывая эти цели каждый раз, когда составляете план, вы постоянно будете видеть их. Все это поможет концентрироваться на достижении этих целей постоянно и не забывать о них. Направленное внимание поможет находить пути осуществления этих целей.

Конкретное планирование

После этого я обычно корректирую свой план на следующие пять лет. К примеру, если мы планировали построить дом, то выполнить эту цель за один год при наших доходах просто нереально. Поэтому строительство дома мы разбили на конкретные шаги, которые нужно выполнить в течение каждого года.

Первый год -план, документы, коммуникации, фундамент.Второй – стены, крыша.Третий – отделка, заселение.Четвертый – благоустройство двора, и т.д.

Теперь, учитывая глобальные цели, сферы жизненного баланса и план на пять лет можно перейти к составлению плана на следующий год.

План на будущий год

Начинаем заниматься конкретным планирование будущего года. Для этого нужно расписать то, что вы конкретно хотите сделать в этом году. Например, у вас получилось 15 пунктов. Каждый из них вы расписываете на более мелкие шаги, которые будете делать в каждый месяц года.

Согласитесь, невозможно написать качественную книгу за неделю, особенно если вы не писатель по профессии и призванию. Здесь вам поможет конкретный план по написанию книги и разбивка его выполнения по месяцам, неделям и дням. Так же нужно поступить со всеми пунктами плана.

Очень удобно в начале каждой недели сосредотачиваться на пунктах плана на месяц и прописывать конкретные шаги, которые вам нужно выполнить за неделю. В следующем году в этом мне поможет новый ежедневник «Миллениум», который имеет в начале каждой недели такой разворот.

Вот так мы от анализа достижений прошлого года, определения или уточнения жизненных ценностей, составления глобальных целей перешли к конкретному планированию года, месяца и недели.

О чем еще не нужно забывать так это об образном представлении того, что вы конкретно хотите достичь и как вы это будете делать.

Ведь любой спортсмен, идущий на рекорд, перед выступлением мысленно прокручивает в своей голове каждое движение, напряжение и расслабление мышц, чтобы ничего не забыть и сделать все так, как планировал. Так и мы должны представлять и отрабатывать в своей голове каждый шаг, который ведет к достижению поставленных планов. Фиксируя эти мысли наш мозг, дает нам понять, что достижение не так сложно как кажется первоначально. Глобальные цели постепенно превращаются в конкретные маленькие шаги. Все это мотивирует и дает энергию на воплощение всего, что мы задумываем.

Успеха вам в составлении эффективных планов и больших достижений в будущем году!

И напоследок, посмотрите видео на тему планирования года – очень мотивирует.

@М.Антонова

--------------------------------------------------

Больше на эту тему можно узнать из статей сайта "Без Знаний нет УСПЕХА":

aniramio.ru